Weight Loss: সজনেপাতা গুঁড়ো ভেজানো জলেই রয়েছেওজন কমার চাবিকাঠি? উপকারে?লম্ব?লিস্?রই? টুকিটাকি নিউজ
বাংল?নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss: সজনেপাতা গুঁড়ো ভেজানো জলেই রয়েছেওজন কমার চাবিকাঠি? উপকারে?লম্ব?লিস্?রই?
পরবর্তী খব?/span>

Weight Loss: সজনেপাতা গুঁড়ো ভেজানো জলেই রয়েছেওজন কমার চাবিকাঠি? উপকারে?লম্ব?লিস্?রই?/h1>
দিনে?শুরু?নির্ধারণ কর?আপনা?পুরো দি?কীভাবে কাটবে। স্বাস্থ্যক?পানী?দিয়ে দি?শুরু করলে বাকি দিনটাও শারীরি??মনসি?ভাবে অনেকটা ভালো কাটা?সম্ভাবনা বেশি?অনেকেই চা বা কফ?দিয়ে দিনে?শুরু কর?থাকেন। তা?পরিবর্তে সজনেপাতা গুঁড়ো ভেজানো জল দিয়ে দি?শুরু করতে পারেন।

দিনে?শুরু?নির্ধারণ কর?আপনা?পুরো দি?কীভাবে কাটবে। স্বাস্থ্যক?পানী?দিয়ে দি?শুরু করলে বাকি দিনটাও শারীরি??মানসিক ভাবে অনেকটা ভালো কাটা?সম্ভাবনা বেশি?অন্যদিকে, অস্বাস্থ্যকর কিছু খেলে সারাদি?অল?বো?করতে পারেন। অনেকেই চা বা কফ?দিয়ে দিনে?শুরু কর?থাকেন। তা?পরিবর্তে সজনেপাতা গুঁড়ো ভেজানো জল দিয়ে দি?শুরু করতে পারেন।

এট?পুষ্টি?ভাণ্ডার। সজনে একটি সুপারফুড?এট?সামগ্রিক ভাবে স্বাস্থ্যে?জন্য উপকারী?সকাল?সজনেপাতা গুঁড়ো ভেজানো জল খেলে তা আপনাকে কীভাবে সুস্?রাখব?তা জেনে নিন।

সজনেপাতা গুঁড়ো ভেজানো জল দিয়?দি?শুরু করার ৪ট?উপকারিতা দেখে নি?

? ওজ?কমাত?সাহায্?কর? কিছুতে?ওজ?কমছে না? সকাল?এক গ্লা?সজনেপাতা গুঁড়ো ভেজানো জল এক্ষেত্র?খু?উপকারী হত?পারে?জাতীয় স্বাস্থ্?ইনস্টিটিউট (NIH) অনুসার? সজনে ফাইবারের একটি ভালো উৎ? ১২% পর্যন্?ফাইবার সরবরাহ করতে পারে?যা ওজ?কমাত?সাহায্?করে। উচ্চ ফাইবারযুক্?খাবা?এব?পানীয় ওজ?কমানোর জন্য খুবই কার্যকরী?এট?অনেকটা সময়ে?জন্য পে?ভর?রাখত?সাহায্?করে।

আর?পড়ুন: বিশ্?বন্যপ্রাণী দিবস?প্রধান মন্ত্রী?গি?সাফারি! 'অমূল্য সম্পদ?, বিশে?বার্তা সচিনের

? ত্বকের স্বাস্থ্?ভালো রাখে: সজনে ত্বকের জন্য?দারু?উপকারী?মাল্টিডিসিপ্লিনারি ডিজিটা?পাবলিশিং ইনস্টিটিউট?প্রকাশিত একটি গবেষণায় বল?হয়েছে যে, সজনে?বীজে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ত্বকের স্বাস্থ্?ভালো রাখে?সজনে ত্বককে হাইড্রেটেড, নর?এব?কোমল রাখত?সাহায্?করে। তা? যদ?আপনি ত্বকের সমস্যায় ভোগে? তাহল?সজনে পাতা?গুঁড়?ভেজানো জল খেতে পারেন।

আর?পড়ুন: ছোলা সেদ্?কর?আর ফেলবেন না জল! এর উপকারিতা জানল?চমকে যাবে?/a>

? চুলে?স্বাস্থ্?ভালো রাখে: সকাল?সজনেপাতা গুঁড়ো ভেজানো জল পা?কর?চুলে?স্বাস্থ্যে?জন্য খুবই উপকারী?এত?ভিটামি?? বি, সি এব??এর মত?প্রয়োজনীয় ভিটামি?এব?খনিজ থাকে, যা চুলে?জন্য খুবই উপকারী?এছাড়া? সজনে প্রোটিনে সমৃদ্ধ? 

? রক্ত?শর্করা?মাত্রা নিয়ন্ত্রণ কর? NIH-এর একটি গবেষণায় বল?হয়েছে যে, ডায়াবেটিস রোগীদে?রক্ত?শর্করা?মাত্রা বে?অনেকটা?কমাত?পারে সজনে?এর জল রক্ত?শর্করা নিয়ন্ত্রণ?রাখা?একটি দুর্দান্?উপায়। আর?ভালো উপকা?পেতে, জল?কোনও মিষ্টি যো?করবে?না?/p>

সজনেপাতা গুঁড়?ভেজানো জল কীভাবে তৈরি করবে?

বাড়িত?সজনেপাতা গুঁড়ো ভেজানো জল তৈরি করতে যা যা করবে?দেখে নি?/h2>

? ??গ্লা?জল ফুটিয়?নিন।

? এই জল?এক চা চামচ সজনেপাতা গুঁড়ো (সজনে?পাতাকে শুকন?কর?গুঁড়?কর?এই পাউডার তৈরি করতে পারে?, এক চিমট?নু?এব?এক ফোঁট?মধ?(ঐচ্ছিক) যো?করতে পারেন।

? ভালো কর?মিশিয়?সকাল?খালি পেটে প্রথমে?এট?পা?করুন?/p>

Latest News

কখ?আছ?মাহেন্দ্রযোগ, ব্যতীপাতযোগ কখ? জানু??বৈশাখে?পঞ্জিক?/a> ওয়াক?নিয়ে না?গলাত?এসেছিল পাকিস্তা? ধুয়ে দি?ভারত, 'আপনাদে?সংখ্যালঘুদের? চড়াইয়েও সেরা, উতরাইয়েও, KKR-এর বিরুদ্ধে?IPL-এর দু?মেরুজয় পঞ্জাবের DRS নিলে?আউ?হতেন না,কিন্তু নিজে?ভু?সিদ্ধান্তে?বল?হন রাহানে,ডোবালে?KKR-কে?/a> দিব্যাঙ্কা?সঙ্গ??বছরে?দাম্পত্য ভাঙছ? ডিভোর্সে?খবরে মু?খুললেন বিবে?দাহিয়া ‘এটা আমার দোষ…? বাকি ব্যাটারদের ব্যর্থতা?হেরে?নিজে?বুকে বুলে?নিলে?রাহানে ওয়াক?তো অজুহাত! গ্রামে ঢুকে প্রথমে লু? তারপ?আগুন, নিখুঁত ছক, দেখু?ছব?/a> চর?লজ্জার মুখে KKR! IPL-?ইতিহাস?সর্বনিম্?রানে?পুঁজ?রক্ষ?কর?জিতে গে?PBKS PBKS-এর কাছে হেরে IPL Points Table-?বড?পত?হল KKR-এর, বিশা?লা?দিলে?শ্রেয়সরা মন চুরি কর?অনেক দেখেছে? এবার ডাকাতি করবেন? নিজে?হঠাৎ কে?এম?বলছে?শ্রাবন্তী

Latest lifestyle News in Bangla

হোয়াই?হাউসের প্রে?সেক্রেটারি?গায়ে ‘মেড ইন চায়না?জামা? চিনা কূটনীতি?বলছে?. রাতে খাবা?খেয়ে করুন এই ছোট্?কা? হজমে?সমস্যা হব?না আর কোনওদি?/a> ‘ব?হত?চাই? 'দেশে শান্তি চা? ইচ্ছ?প্রকাশ.?নববর্ষ উদযাপন?ঢাকা?কী দেখা গে? বৈশা? জ্যৈষ্? আষাঢ? শ্রাবণ? কীভাবে এল বাংল?মাসগুলির না? কে করেছিলেন নামকরণ মে?গলান?থেকে সুগা?কন্ট্রোল! লাউয়ের রসের বাকি গু?জানে? রো?খাবে?তাহল?/a> কালীঘা?থেকে তারাপী? নববর্ষের প্রথ?দিনে মন্দির?মন্দির?ভক্তের ঢল, দেখু?ছব?/a> ব্রেনক?‘হাইজ্যাক?কর?ক্যানসার! তাতে?বাড়?বিপদ, সুরাহা?পথ বললে?বিজ্ঞানীরা ১৫ এপ্রিল কে?পালি?হয?বিশ্?শিল্?দিবস, জেনে নি?কিছু দারু?তথ্য গরমে সাঁতার কাটা?সেরা এই ?সুইমিং স্যু? ট্রা?করতে পারে?এই মরশুমে জিমে গিয়ে?মে?বেড়?গে?ক্রিস্টা?ডি'সুজা? এমনট?হল কে? যেকারও?হত?পারে?

IPL 2025 News in Bangla

চড়াইয়েও সেরা, উতরাইয়েও, KKR-এর বিরুদ্ধে?IPL-এর দু?মেরুজয় পঞ্জাবের DRS নিলে?আউ?হতেন না,কিন্তু নিজে?ভু?সিদ্ধান্তে?বল?হন রাহানে,ডোবালে?KKR-কে?/a> ‘এটা আমার দোষ…? বাকি ব্যাটারদের ব্যর্থতা?হেরে?নিজে?বুকে বুলে?নিলে?রাহানে চর?লজ্জার মুখে KKR! IPL-?ইতিহাস?সর্বনিম্?রানে?পুঁজ?রক্ষ?কর?জিতে গে?PBKS PBKS-এর কাছে হেরে IPL Points Table-?বড?পত?হল KKR-এর, বিশা?লা?দিলে?শ্রেয়সরা রাহানে?চ্যারিটি উইকেটে?মাশু?দি?KKR, পঞ্জাবের ১১?তাড়?করতে নেমে লজ্জার হা?/a> থ্রোয়ে?সম?ফিল্ডারে?হা?ফস্ক?বল পেরিয়ে গে?বাউন্ডার? ?রা?পে?KKR, কে? ?দি?আগ?গড়া রেকর্ড ফে?ভাঙল বাংলাদেশ, জয়ের হ্যাটট্রিক?চো?বিশ্বকাপের টিকিটে পুরন?ক্যাপ্টেনক?প্রথ?সাক্ষাতে?লজ্জিত কর?KKR, ১৪ বছ?পর?ফে?‘বনবাসে?পঞ্জাব KKR-এর বিরুদ্ধে ঝড?তোলা হল না, শূন্যতেই আউ?শ্রেয়স, জুড়োল না বুকে?জ্বালা

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88