Health Tips: শী?পড়লেই বাড়?পেটে?এস?সমস্যা, কীসে রেহা? HT বাংলায় ঘরোয়?‘ওষুধ?বাতল?দিলে?চিকিৎস?/h1> 2 মিনিটে পড়ু?. Updated: 20 Dec 2024, 09:05 PM IST
Stomach Issues In Winter: পারদ নিচে নামতেই কোষ্ঠকাঠিন্য, অতিরিক্ত গ্যাসে?সমস্যা?ভোগে?অনেকে। যা কখনও কখনও ওষুধ পর্যন্?খেতে বাধ্?করে। ওষুধ ছাড়?এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়?সম্ভ? এই নিয়ে?strong> HT বাংলার সঙ্গ?বিশদ?আলোচনা করলে?এইচপ?ঘো?হাসপাতালের মেডিসি?বিশেষজ্ঞ চিকিৎস?শুভদী?পা?/strong>?nbsp;
শীতে পেটে?সমস্যা বাড়?
পেটে?সমস্যা শীতকাল?ততটা বাড়?না?আমাদের মেডিকে?আউটডোরেও যেসব রোগী আসেন, তাদে?মধ্য?পেটে?সমস্যা কম দেখা যায়। বর্ষাকাল?যেসব রোগে?আশঙ্কা থাকে, সে?রোগগুল?শীতকাল?অনেকটা?কম দেখা যায়। তব?শীতকাল?কিছু কিছু পেটে?সমস্যা দেখা যা?বটে। এই সমস্যাগুলি?বড?কারণ শীতকালী?কিছু অভ্যাস?অভ্যাস?বদ?আনলে?সমস্যা?থেকে অনেকটা মুক্তি পাওয়?যায়।
আর?পড়ু?- মাধ্যমিকের আগ?পর্ষদে?টেস্?পেপা?পেতে কে?এত দেরি হয়? জানা গে?কারণ
শীতকাল?পেটে?সমস্যা?বড?কারণ
মূলত তিনট?কারণ জানালে?শুভদীপবাবু। শীতকাল?পরিবেশগত ?অভ্যাসগত এই বদলে?জন্য পেটে?সমস্যা দেখা যা?বল?জানাচ্ছে?তিনি?চিকিৎসকে?কথায়,
- পরিবেশের তাপমাত্র?কম?যাওয়ার ফল?দেহে?পরিবর্তন
- খাদ্যাভ্যাসে বদ?আস?/li>
- জল কম খাওয়ার ফল?শরী?শুষ্?হয়?যাওয়?পেটে?সমস্যা?বড?কারণ
হজমে?ক্ষমতা যা?কম?nbsp;
শীতে?সম?আমাদের পৌষ্টিকতন্ত্?কিছুটা ধী?গতিত?কা?করে। এর ফল?দ্রু?খাবা?খেলে?দ্রু?হজ?হয়?যাবে, এমনট?কিন্তু নয়?আবার শীতে আমাদের শরীরে?ক্যালোরি বেশি প্রয়োজ?হয় না?পারদ নামল?আমাদের রক্তনালি সংকুচি?হয়?যায়। এর?কিছুটা প্রভাব গিয়ে পড়ে পৌষ্টিকনালির উপর। এর ফল?একধরনে?পে?মোচড়ানো ব্যথ?হয়, যাকে উইন্টা?কলিক বলে। এই রো?নিয়ে ইদানিংকালে বে?কিছু গবেষণা?হচ্ছে। খাদ্যাভ্যাসে বদ?আনলে কিন্তু এই সমস্যা অনেকটা বেশি হয়?/p>
আর?পড়ু?- নয়?যন্ত্র?বিপদ বেশি? এভাবেই কানে?বারোটা বাজাচ্ছে ইয়ারপড, নেকব্যান্ড
কপাল?ভাঁজ ফেলে দে?কোষ্ঠকাঠিন্য
শীতকাল?আরেক চিন্তা?কারণ হয়?দাঁড়া?কোষ্ঠকাঠিন্য?যাদে?ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য রয়েছ? তাদে?সমস্যা আর?বেড়?যায়। অন্যদিকে যাদে?নে? তাদে?নতুন কর?দেখা দেয়। এর মূ?কারণ শীতকাল?জল কম খাওয়া। গরমকাল?ঘু?থেকে অনেকেই হা?লিটা?জল খেয়ে নেন। কিন্তু শীতকাল?সে?অভ্যাস পাল্টে যায়। সারাদি?ধর?কম জল খাওয়ার ফল?কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়ে। অন্যদিকে পৌষ্টিকতন্ত্?ধীরে কা?কর?বলেও এই সমস্যা আর?বাড়ে।
গর?পানী?খাওয়ার বিপদ
শীতে অনেক?গর?পানী?খেতে পছন্?করেন?যা?মধ্য?কফ? চা অন্যতম?কফ?কোষ্ঠকাঠিন্য়ের সমস্যা অনেকটা?বাড়িয়?দিতে পারে বল?জানাচ্ছে?চিকিৎস?শুভদী?পাল।
পেটে?সমস্যা দূ?করার উপায়
শরী?হাইড্রেটেড রাখত?হব?- শরী?হাইড্রেটেড রাখা শীতকাল?বাঞ্ছনীয়। শীতে ঘা?কম হয় বল?জল খাওযার কথ?ভুলে যা?অনেকে। এত?আদতে শরী?ডিহাইড্রেটেড হয়?যায়। তা?গরমকালের মতোই নিয়ম কর?জল খেতে হবে।
চা, কফিত?লাগা?- চা, কফ?খাওয়?যেতে পারে?তব?সীমি?পরিমাণ?খাওয়াই স্বাস্থ্যে?পক্ষ?ভালো?এত?কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কম হয়?পাশাপাশি পে?ফাঁপ? গ্যাসে?সমস্যা কমে।
সবজি অল্প কর?বারবার খা?- শীতকালী?সবজি যেমন ফুলকপি, শি? মুলো পে?ফাঁপ? গ্যাসে?সমস্যা বাড়িয়?দেয়। এর বড?কারণ হজমে?ক্ষমতা শীতে কম?যায়। তা?তখ?সবজি সীমি?পরিমাণ?খেলে?মঙ্গল। দরকারে একবারে বেশি না খেয়ে বারেবারে অল্প অল্প কর?খাওয়?যেতে পারে বল?জানালে?চিকিৎসক।
নিয়মিত শরীরচর্চা - শী?পড়লেই শরীরচর্চা?ফাঁক?দিতে থাকে?অনেকে। প্রচণ্?শীতে?কারণ?শরীরচর্চা?আলস্?দেখা দেয়। এত?আদতে দেহেরই ক্ষতি। কারণ শরী?কম সক্রিয় থাকল?মেটাবলিজমও দুর্বল হয়?পড়ে?যা থেকে পেটে?সমস্যা ছাড়াও শারীরি?নানা সমস্যা দেখা যায়। নিয়মিত শরীরচর্চা বাওয়েল মুভমেন্ট ঠি?থাকে?ফল?কোষ্ঠকাঠিন্যের মত?সমস্যা কম হয়?/p>