Healthy Tips: ৪০ বছ?পেরোলে কি ডি?খাওয়?উচিত? জেনে নি?সত্যিট?/h1> Updated: 28 Mar 2023, 04:04 PM IST Suman Roy Share Eating Eggs after Age 40: চল্লিশ বছ?বয়?হয়?গেলে ... moreEating Eggs after Age 40: চল্লিশ বছ?বয়?হয়?গেলে কি রো?ডি?খাওয়?উচিত? কী বলছে গবেষণা? 1/8ডিমক?প্রোটি?এব?পুস্টি উপাদানের পাওয়ার হাউস বল?হয়?শিশুদে?বৃদ্ধি, হাড় শক্ত করতে ?মেধা?বিকাশে ডি?খুবই কার্যকর। ডি?দৃষ্টিশক্তিক?উন্ন?করে। আর কুসুমে থাকা ভিটামি?ডি হাড়ের জন্য ভালো?অপুষ্ট? রক্তাল্পতা ?ডায়াবিটিসের সমস্যা কাটিয়?উঠতে প্রতিদিন অন্ত?একটি কর?ডি?খাওয়া উচিত?এমনই বলেন চিকিৎসকরা। 2/8কিন্তু অনেকেই বুঝত?পারে?না, বয়?চল্লিশ পেরিয়ে গেলে নিয়মিত ডি?খাওয়?ঠি?কি না? তা?তাঁর?ডি?খাওয়?কমাত?থাকেন। কিন্তু বিষয়টি ঠি?কী? 3/8বিশেষজ্ঞদে?মত? আমাদের পরিচিত খাদ্যগুলোর মধ্য?ডি?প্রোটিনে?অন্যতম সেরা উৎস। সিদ্?ডিমে ছয় গ্রামেরও বেশি প্রোটি?থাকে, স্নেহপদার্?থাকে ?গ্রামে?একটু বেশি?পাশাপাশি এত?থাকে ভিটামি?? ভিটামি?বি?কোলেস্টেরল থাকে প্রা?২০?মিলিগ্রাম। 4/8অনেকের মতেই, ডিমে?উপকা?হরেক রকমের। পেশী?ক্ষয় পূরণ করতে ডি?অত্যন্?কার্যকর। তা ছাড়া ডি?সহজপাচ্য?বটে। এত?লিউসিন নামক অ্যামাইন?অ্যাসি?থাকে, যা পেশি গঠনে অত?প্রয়োজনীয়। পাশাপাশি ডিমে থাকে ভিটামি?ডি ?ওমেগ??ফ্যাটি অ্যাসিড। 5/8ডিমে?এত গু?সত্ত্বেও অনেকেই ৪০ বছ?পেরিয়ে গেলে ডি?খেতে চা?না?তাঁর?কোলেস্টেরলের কথ?ভেবে ডি?খাওয়?বন্ধ কর?দেন। কিন্তু এই বিষয়?বিজ্ঞা?কী বলছে? 6/8গবেষকদের একাং?বলছে? সুস্?মানুষদের ক্ষেত্রে পরিমিত পরিমাণ?ডি?খাওয়?খু?একটা বিপজ্জনক নয়?কারণ হিসেবে বল?হচ্ছ? একজন সুস্?ব্যক্ত?খাদ্যে?মধ্য দিয়ে মোটামুটি দৈনি?৩০?মিলিগ্রা?কোলেস্টেরল গ্রহ?করতে পারেন। কাজে?রো?একটি কর?ডি?খেলে বিশে?অসুবিধ?হওয়া?কথ?নয়?/figcaption> 7/8গবেষকর?বলেন, ৫০ বছ?পেরিয়ে গেলে সপ্তাহ?তিনট?ডি?খাওয়?যেতে পারে?যাঁর?তবুও নিশ্চিন্?হত?পারছেন না তারা কুসু?বা?দিয়ে ডি?খেতে পারেন। 8/8তব?মন?রাখবেন, এই বিষয়?চিকিৎসকে?থেকে ভালো কর?জেনে তবেই সিদ্ধান্?নেবেন। কারণ সকলে?শরী?সমান নয়?ফল?সমস্যা হতেই পারে?nbsp; পুরো গ্যালারিটি?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত?হব?/button> পরবর্তী ফট?গ্যালারি
