Raw onion health benefits: শুধু রান্না?দিলে হব?না, রো?খেতে হব?কাঁচ?পেঁয়াজ, পাবে?এই ৯ট?উপকারিতা Updated: 21 Jun 2024, 07:30 AM IST Swati Das Banerjee Share Raw onion: শুধু রান্নাতে ব্যাবহার করলে হব?না, রো?মুড়ি বা ভাতে?সাথে খা?কাঁচ?পেঁয়াজ?nbsp; 1/10যে কোনও আমিষ রান্নায় স্বা?বাড়ানোর জন্য ব্যবহা?কর?হয?পেঁয়াজ। পেঁয়া? রসুন ছাড়?রান্নায় স্বা?তৈরি কর?প্রায় অসম্ভব?কিন্তু আপনি কি জানে?শুধু রান্নায় ব্যবহা?কর?নয? আপনি যদ?কাঁচ?পেঁয়া?খেতে পারে?রো?তাহল?পাবে?একাধিক উপকারিতা?/figcaption> 2/10রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায? কাঁচ?পেঁয়াজে থাকে ভিটামি?সি, যা আপনা?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াত?সাহায্?করে। আপনা?শরীরক?ব্যাকটেরিয়া এব?ভাইরাসের হা?থেকে রক্ষ?কর?কাঁচ?পেঁয়াজ। ঠান্ডা অথবা ফ্লু- এর হা?থেকে রক্ষ?করতে কাঁচ?পেঁয়াজে?জুড়?মেলা ভার। 3/10হার্টে?স্বাস্থ্?ঠি?রাখে: পেঁয়াজ?থাকে কোয়ারসেটিনে?মত?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা খারা?কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দিতে সাহায্?কর?এব?আপনা?কার্ডিওভাসকুলা?স্বাস্থ্যে?উন্নতি করে। কাঁচ?পেঁয়া?রক্ত সঞ্চাল?বাড়িয়ে, রক্তচা?নিয়ন্ত্রণ?রাখতেও সাহায্?করে। 4/10হজ?ক্ষমতা বাড়ায? কাঁচ?পেঁয়াজে থাকে প্রচুর পরিমাণ?ফাইবার যা আপনা?হজ?ক্ষমতা বাড়াত?সাহায্?কর?এব?শরী?থেকে টক্সিন বে?কর?দেয়?ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূ?করতে?সাহায্?করে। 5/10হাড়ের স্বাস্থ্?বাড়ায? পেঁয়াজে?মধ্য?থাকা সালফার সমৃদ্ধ যৌ?গুলি, হাড়ের স্বাস্থ্?বজায?রাখত?সাহায্?করে। এই যৌগগুল?ক্যালসিয়া?শোষণকে উন্ন?কর?এব?অস্টিওপোরোসিসে?ঝুঁক?কমায়। 6/10মস্তিষ্কের কার্যকারিত?বাড়ায? কাঁচ?পেঁয়াজে থাকে সালফার, যা উন্ন?স্মৃতিশক্ত?এব?মনোযোগ বাড়াত?সাহায্?করে। 7/10ক্যানসার প্রতিরোধ কর? কাঁচ?পেঁয়াজে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যানসার প্রতিরোধ করতে সাহায্?করে। এর মধ্য?থাকা কোয়ারসেটি? ফ্ল্যাভোনয়ে?এব?অ্যালিসিনে?মত?সালফার যৌ?শরীরে ক্যানসার কোষে?বৃদ্ধিকে বাধা দেয়?/figcaption> 8/10ত্বকের যত্ন কর? কাঁচ?পেঁয়াজে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামি?সি ত্বকের স্বাস্থ্যে?উন্নতিতে প্রত্যক্?ভূমিকা পালন করে। আপনি যদ?রো?কাঁচ?পেঁয়া?মুখে মাখত?পারে?তাহল?ব্রণ, বয়সজড়ি?দা?দূ?হয়ে যাবে খু?সহজে?এছাড়া কাঁচ?পেঁয়া?নতুন চু?গজাতেও সাহায্?করে। 9/10ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ?রাখে: কাঁচ?পেঁয়াজে থাকা ক্রোমিয়াম রক্ত?শর্করা?মাত্রা নিয়ন্ত্রণ?রাখত?সাহায্?করে। ইনসুলিনে?কার্যকারিত?বাড়াত?সাহায্?কর?এব?ডায়াবিটিসের ঝুঁক?কমায়। 10/10ওজ?কমায? কাঁচ?পেঁয়াজে থাকে কম ক্যালরি। যা আপনা?ওজ?কমাত?সাহায্?করে। এছাড়া এর মধ্য?প্রচুর পরিমাণ?ফাইবার থাকা?কারণ?আপনা?পে?অনেকক্ষণ পরিপূর্ণ থাকে এব?ওজ?থাকে নিয়ন্ত্রণে। পুরো গ্যালারিটি?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত?হব?/button> পরবর্তী ফট?গ্যালারি
