হার্�?অ্যাটাকে�?ঝুঁক�?কমাত�?রো�?কতটা নু�?খাবে�?

By Suman Roy
Published 11 Jan, 2025

Hindustan Times
Bangla

নু�?বেশি খেলে বাড়�?হার্�?অ্যাটাকে�?আশঙ্কা।�?/h1>

কতটা নু�?খাওয়�?নিরাপদ? কতটা নু�?খেলে হার্�?অ্যাটাকে�?আশঙ্কা থাকে না? জেনে নিন।

বছ�?খানে�?আগের একটি সমীক্ষা�?জানা গিয়েছে, প্রত�?বছ�?১৬ লক্ষের�?বেশি মানুষে�?মৃত্যু হয় শরীরে অতিরিক্ত সোডিয়া�?জম�?হওয়া�?কারণে।

আর শরীরে সোডিয়ামে�?জোগা�?বা ভারসাম্য বজায় রাখে নুন।

বিশেষজ্ঞরা বলছে�? ভারত�?ব্রে�?স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়া রোগী�?মধ্য�?২০ শতাংশে�?বয়�?৪০ বছরে�?নীচে�?আর এঁদে�?এই সমস্যা�?ক্ষেত্রে নুনে�?ভূমিকা রয়েছে।

রো�?কতটা নু�?খেলে বিপদ এড়ানো যা�?

বিশ্�?স্বাস্থ্�?সংস্থা হু-এর নির্ধারি�?পরিমাণ অনুযায়ী দিনে �?গ্রামে�?বেশি নু�?খাওয়�?একেবারেই উচিত নয়�?/h2>

মধ্য এশিয়ায় বসবাসকারী মানুষে�?নু�?খাওয়ার প্রবণত�?সবচেয়ে বেশি।�?/h2>

�?অঞ্চলে�?একজন ব্যক্ত�?দিনে গড়�?প্রা�?১০ গ্রা�?নু�?খা�?যা নির্ধারি�?পরিমাণের দ্বিগুণ।

বিশ্�?স্বাস্থ্�?সংস্থা জানাচ্ছে, অতিরিক্ত মাত্রা�?লব�?খাওয়ার অভ্যাস হার্�?অ্যাটা�? স্ট্রোকে�?ঝুঁক�?অনেকটা�?বাড়িয়�?দেয়।

তা�?নু�?খাওয়ার আগ�?এব�?খাবারে নু�?দেওয়ার আগ�?সতর্�?থাকা উচিত�?/h2>

সুস্�?থাকত�?চাইল�?প্রতিদিন �?গ্রামে�?বেশি নু�?খাওয়�?উচিত নয়�?/h2>

সে�?হিসাবে এক চায়ে�?চামচ নু�?প্রতিদিনের জন্য বরাদ্দ থাকবে।

আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য

ক্লি�?করুন