Roasted Gram Benefits: ভাজা ছোলা খেতে ভালো লাগে! খোসা সমেত না খোসা ছাড়�? কোনট�?বেশি উপকারি? Updated: 26 Mar 2025, 06:05 PM IST Laxmishree Banerjee Share Roasted Gram Benefits: আপনি কি জানে�?ভাজা ছোলা খোসা সহ খাওয়া উচিত নাকি খোসা ছাড়�? যদ�?আপনি�?এই বিষয়ে বিভ্রান্�?হন, তাহল�?জেনে নিন। 1/8ভাজা ছোলা স্বাস্থ্যে�?জন্য খুবই উপকারি বল�?মন�?কর�?হয়। কারণ এট�?প্রোটিনে�?একটি ভালো উৎস। শুধু প্রোটিনই নয�? এত�?ফোলে�? আয়র�? ক্যালসিয়া�? পটাসিয়া�?এব�?ফাইবারের মত�?বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা শরীরে�?অনেক উপকারে আসে। ছোলা খেলে হজমে�?সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়�? 2/8ভাজা ছোলায় পাওয়া পুষ্টি উপাদানগুলি রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে�?সাহায্�?করতে পারে�?কিন্তু আপনি কি জানে�?ভাজা ছোলা খোসা সহ খাওয়া উচিত নাকি খোসা ছাড়�? যদ�?আপনি�?এই বিষয়ে বিভ্রান্�?হন, তাহল�?জেনে নিন। 3/8হজ�? ছোলা খাওয়া হজমে�?জন্য ভালো বল�?মন�?কর�?হয়। কারণ এত�?প্রচুর পরিমাণ�?ফাইবার পাওয়া যায়�?কিন্তু যাদে�?হজমশক্তি দুর্বল, তাদে�?খোসাসহ ভাজা ছোলা খাওয়া উচিত নয়। 4/8পে�?পরিষ্কার রাখু�? যাদে�?প্রতিদিন সকাল�?পে�?পরিষ্কার হয় না, তাঁদের জন্য খোসা ছাড়ান�?ছোলা ভাজা একটি ঔষ�?হিসেবে প্রমাণিত হত�?পারে�?কারণ এত�?এরকম অনেক বৈশিষ্ট্�?পাওয়া যায়�?/figcaption> 5/8স্থূলত�? যদ�?আপনি খোসা সহ ভাজা ছোলা খা�? তাহল�?এট�?ওজ�?কমাত�?সাহায্�?করতে পারে�?কারণ এত�?ফাইবার এব�?প্রোটি�?ভালো পরিমাণ�?পাওয়া যায়�?/figcaption> 6/8পে�?ব্যথ�? কিছু মানুষে�?খোসা সহ ভাজা ছোলা খেলে পেটে ব্যথ�?হত�?পারে�?যদ�?আপনি�?এই সমস্যা�?সম্মুখী�?হন তাহল�?এট�?খাওয়া এড়িয়�?চলুন�?/figcaption> 7/8দুর্বলতা- ভাজা ছোলায় প্রোটি�? কার্বোহাইড্রেট এব�?প্রয়োজনীয় ভিটামি�?এব�?খনিজ থাকে�?যদ�?আপনি এগুলোর খোসা সহ খেতে থাকে�? তাহল�?এট�?দুর্বলতা দূ�?করতে এব�?শক্ত�?বৃদ্ধিতে সাহায্�?করতে পারে�? 8/8ডিসক্লেমার: এই প্রতিবেদনে�?তথ্য সাধারণ�?পরামর্শমূলক। সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে এই খবর। বিস্তারি�?জানত�? পরবর্তী যে কোনও পদক্ষে�?করার আগ�?বিশেষজ্ঞের পরামর্�?নিন। পুরো গ্যালারিটি�?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত�?হব�?/button> পরবর্তী ফট�?গ্যালারি
