Immunity boosting tips: শুধু পুষ্টিকর খাবা�?খেলে�?বাড়বে না রো�?প্রতিরোধ শক্ত�? সঙ্গ�?�?কাজটিও কর�?চা�?/h1> Updated: 11 Nov 2023, 09:30 AM IST Sanket Dhar Share Immunity boosting tips: পুষ্টিকর খাবা�?খেলে�?কি আর রো�?প্রতিরোধ শক্ত�?বাড়ে।�?অনেকের�?এম�?ধারণ�?রয়েছে�?কিন্তু �?মোটে�?সঠিক কথ�?নয়। 1/5নিয়মি�?পুষ্টিকর খাবা�?খেতে হবে। তাহলেই রো�?প্রতিরোধ শক্ত�?বাড়বে�?শীতকাল মানে�?আবার রোগে�?বাড়বাড়ন্ত। এমনট�?অনেকেই মন�?করেন�?কিন্তু আদতে তা ঠি�?নয়। (Freepik) 2/5মানবশরীরে�?রো�?প্রতিরোধ শক্ত�?একটি জটিল ব্যবস্থা�?এর মুখ্�?উপাদান হল অ্যান্টিবডি। এই অ্যান্টিবড�?যেকোনও রোগে�?বিরুদ্ধে লড়া�?করে। রোগে�?জীবাণুকে নির্মূ�?কর�?শরীরক�?রক্ষ�?করে। (Freepik) 3/5যেকোনও রোগে�?জীবাণুকে চিকিৎসকর�?আরেকটি নামে ডাকেন। তা হল অ্যান্টিজেন। এই অ্যান্টিজে�?শরীরে প্রবেশ করলে তবেই জুতস�?nbsp; অ্যান্টিবড�?তৈরি হয�?শরীরে। অর্থাৎ রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা জন্মায়। এই কারণেই একটি বিশে�?কা�?না করলে�?নয়। (Freepik) 4/5তা হল নিয়মি�?সক্রিয়ভাব�?শরীরচর্চা করা। ঘরের ভিতর নয়। এর জন্য বেরোতে হব�?বাড়ির বাইরে। মুক্�?পরিবেশ�?বেরিয়�?শরীরচর্চা যেমন হাঁট�?�?দৌড়ান�?উচিত�?এতেই শরী�?বিভিন্�?অ্যান্টিজেনে�?সংস্পর্শ�?আসে। (Freepik) 5/5এর পর সেইমাফিক শরীরে তৈরি হয�?বিশে�?অ্যান্টিবডি। তব�?নিয়মি�?শরীরচর্চা�?পাশাপাশি খাওয়াদাওয়া�?দিকে�?নজ�?রাখুন। কারণ রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেই দুটো�?জরুরি। (Freepik) পুরো গ্যালারিটি�?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত�?হব�?/button> পরবর্তী ফট�?গ্যালারি
