পরবর্তী খব?/span>
Stress Reliving Food: অল্পেই চা?'খেয়ে' যা?আপনি? স্ট্রে?কমাত?'খা? এই খাবারগুল? মিলব?ঝটপট টেনশ?মুক্তি
1 মিনিটে পড়ু?. Updated: 17 May 2022, 01:19 PM IST
Share 
বাংল?নিউজ > টুকিটাকি > Stress Reliving Food: অল্পেই চা?'খেয়ে' যা?আপনি? স্ট্রে?কমাত?'খা? এই খাবারগুল? মিলব?ঝটপট টেনশ?মুক্তি
Share চা?বা চিন্তা থেকে দূরে থাকত?চায়ে?কার্যকারিতার কথ?বলছে?বিশেষজ্ঞরা?বিশেষত 'ক্যামোমি?টি' বাজারে বিভিন্?সংস্থা?তরফে নিয়ে আস?হয়েছে। আর তা পা?করলে?স্ট্রে?কম?যেতে পারে?/h2>
অনেকেই এম?রয়েছেন, যাঁর?ভীষণ সিরিয়া?আর অল্প কিছু ঘটনাকে?গুরুত্?দিয়ে গ্রহ?করেন?ফল?'চা? সহজে সহ্য কর?নেওয়ার ক্ষমতা তাঁদের কম থাকে?মুহূর্তে পড়ে যা?টেনশনে?এম?পরিস্থিত?থেকে মুক্তি?দিতে পারে বে?কয়েকটি খাবার। বিশেষজ্ঞরা বলছে? এই সমস্?খাবা?টেনশ?কমিয়?চা?থেকে মুক্তি দেয়। দেখে নেওয়?যা?কো?কো?খাবারে মেলে এম?সুখ।
কো?চা উপযুক্?
চা?বা চিন্তা থেকে দূরে থাকত?চায়ে?কার্যকারিতার কথ?বলছে?বিশেষজ্ঞরা?বিশেষত 'ক্যামোমি?টি' বাজারে বিভিন্?সংস্থা?তরফে নিয়ে আস?হয়েছে। আর তা পা?করলে?স্ট্রে?কম?যেতে পারে?তব?স্ট্রে?কমাত?গ্রি?টি?খুবই উপযুক্ত। বলছে?বিশেষজ্ঞরা?এই বিশে?উপায়?ওজ?কমাত?গিয়ে মহিলার?পড়ত?পারে?বিপদ? বিশেষজ্ঞদে?টিপস দেখু?/a>
চকোলেট
ডার্?চকোলেট স্ট্রে?কমানোর জন্য অন্যতম সেরা খাবার। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট?ভরপু?এই খাবা?স্ট্রে?হরমোনক?নামিয়ে দেয়। এছাড়া?শস্য যুক্?পাউরুট?খুবই উপযুক্?খাবার। 'হো?গ্রেইন' পাউরুট?খুবই উপযুক্?স্ট্রে?কমানোর পক্ষে। স্বপ্ন?কি দেখছেন ঝাড়? বাড়িত?হচ্ছ?পিঁপড়? অর্থভাগ্?নিয়ে এস?কীসে?সংকে?/a>
অ্যাভোকাডো
বাজারে অ্যাভোকাডো?বিভিন্?জু?পাওয়?যায়। তব?মু?কুঁচকে যদ?এই দামী ফলটি খাওয়ার অভ্যাস রাখত?পারে? তাহল?টেনশ?নিয়ে 'টেনশ? দূরে চল?যাবে?এত?থাকে ওমেগ?থ্রি ?ফ্যাটি অ্যাসিড। ফল?তা শরীরে?পক্ষ?খুবই ভাল।
ভাতপাত?এই খাবারটিও জরুর?
সাদা ঝরঝর?ভাতে?সঙ্গ?মেখে সরষে?মাছে?ঝা?খেতে কেমন লাগে? ভাতপাত?মা?অনেকের?প্রিয়। আর নিউট্রিশিয়ানরা বলছে? মা?খেলে স্ট্রে?কমে। হার্ভা?হেল্?ব্লগের তথ্য অনুযায়ী, ওমেগ?থ্রি সম্পন্?'ফ্যাটি ফি? স্ট্রে?কমাত?সাহায্?করে।
