Parenting Tips: বয়সে�?সঙ্গ�?তা�?মিলিয়ে বৃদ্ধি হো�?খুদে�? কো�?৫ট�?খাবা�?অবশ্যই খাওয়াত�?হব�?�?জন্য Updated: 08 Nov 2022, 09:47 AM IST Suman Roy Share Foods which helps to increase kids height: অনেক অভিভাব�?চাপে থাকে�? তাঁদের সন্তানের যেভাবে বেড়�?ওঠ�?উচিত, সেভাবে না বাড়লে�?শিশুদে�?উচ্চতা বাড়াত�?এই খাবারগুল�?অবশ্যই ডায়েটের অন্তর্ভুক্�?কর�?উচিত�?/li> 1/6সাধারণ�? একটি শিশু�?উচ্চতা তা�?পিতামাতা�?উচ্চতা�?উপ�?নির্ভর করে। কিন্তু অনেক সময় বাবা-মায়ের উচ্চতা�?সঙ্গ�?সামঞ্জস্�?রেখে সন্তানের উচ্চতা ঠিকমতো বাড়�?না�?এর পিছন�?কোথা�?থাকত�?পারে শিশু�?সঠিক পুষ্টি�?অভাব�?এম�?পরিস্থিতিত�?জেনে নেওয়া যা�? উচ্চতা বাড়াত�?ব্যায়ামের পাশাপাশি শিশুদে�?খাদ্�?তালিকায় কী কী অন্তর্ভুক্�?করতে হবে। 2/6গোটা শস্য বা দানা শস্য: গোটা শস্য�?প্রচুর পরিমাণ�?ভিটামি�?বি এব�?ম্যাগনেসিয়া�?থাকে�?এগুল�?হাড়, ত্বক এব�?পেশি�?জন্য অপরিহার্য। আপনা�?সন্তানের খাদ্যতালিকায�?গোটা শস্য রাখুন। এত�?শুধু শিশু�?উচ্চতা�?বাড়বে না, তা�?পেশি�?মজবু�?হবে। 3/6দু�? হাড়ের শক্তির জন্য ক্যালসিয়া�?সবচেয়�?গুরুত্বপূর্ণ�?দুধক�?ক্যালসিয়ামে�?ভাণ্ডা�?মন�?কর�?হয়। শিশুকে প্রতিদিন অন্ত�?এক গ্লা�?�?সর্বোচ্চ তি�?গ্লা�?দু�?দিন। এট�?আপনা�?সন্তানকে লম্ব�?হওয়ার পাশাপাশি তা�?হাড়�?মজবু�?করবে�?/figcaption> 4/6মা�? মা�?প্রোটি�?সমৃদ্ধ�?শিশুকে নিয়মি�?মা�?খাওয়ালে শিশু�?উচ্চতা অবশ্যই বৃদ্ধি পাবে�?তা�?ওক�?রো�?মা�?খাওয়ান�?/figcaption> 5/6সয়াবি�? সয়াবিনে প্রোটিনে�?পরিমাণ সবচেয়�?বেশি�?যা শরীরে�?বিকাশে সাহায্�?করে। শিশুদে�?উচ্চতা বাড়ানোর পাশাপাশি শিশুদে�?হাড় �?মাংসপেশি�?শক্তির দিকে�?নজ�?দিতে হবে। তা�?আপনা�?শিশু�?ডায়েট�?সয়াবি�?রাখুন। 6/6আমলক�? শিশুদে�?উচ্চতা বাড়াত�?আমলক�?খুবই উপকারী�?শরীরে হরমোনে�?ভারসাম্য বজায�?রাখা�?পাশাপাশি এট�?মস্তিষ্কের শক্তির জন্য�?অত্যন্�?দরকারি�?nbsp; পুরো গ্যালারিটি�?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত�?হব�?/button> পরবর্তী ফট�?গ্যালারি
