নতুন বছরে নি�?এই �?রেজোলিউশ�? ফিরব�?স্বাস্থ্যে�?হা�?
নতুন বছরে�?শুরুতে অনেকেই নানা নতুন পরিকল্পন�?করেন�?স্বাস্থ্�?ভালো রাখা�?উদ্দেশ্য�?অনেকেই এট�?কর�?থাকেন। তব�?এইবছ�?আপনা�?জন্য রই�?নিউইয়া�?রেজোলিউশনে�?কিছু আইডিয়া�?এত�?আপনা�?স্বাস্থ্�?ভালো থাকব�? আগের থেকে অনেক বেশি সুস্�?থাকবেন�?/h2>
ভালো ঘু�?না হলেও শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে�?ওজ�?বৃদ্ধি�?হত�?পারে বা হৃদরোগের ঝুঁক�?বাড়ত�?পারে�?ভালো ঘুমে�?জন্য স্ক্রি�?টাইম কমাত�?হবে। ক্যাফি�?গ্রহণে�?ক্ষেত্রে�?একটা মাত্রা বজায় রাখত�?হবে।
PEXELS
কাজে�?আগ�?৩০ মিনি�?হাঁটাচলা, জগিং করতে পারেন। তাছাড়া�?সাঁতার কাটা বা ব্যায়ামও করতে পারে�?প্রতিদিন।�?/h2>