By Simli Lahiri Dasgupta
Published 2 Nov, 2024
Hindustan Times
Bangla
উত্সবে�?জন্য ঘুমে�?রুটি�?এদিক ওদিক হয়�?গিয়েছে? কিভাবে তা ঠি�?করবে�?
অ্যালকোহ�?এব�?ক্যাফেইন আপনা�?ঘুমক�?প্রভাবিত করে। তা�?পরিমিত মাত্রা�?এগুল�?গ্রহ�?করুন
দিনে�?মধ্য�?যখ�?সম্ভ�?পাওয়ার ন্যা�?নিন। এত�?না হওয়া ঘুমে�?ঘাটত�?কিছুটা হলেও পূরণ হব�?/h2>
দিনে�?বেলা হালক�?ওয়ার্কআউ�?করতে পারেন। যোগব্যায়াম করলে�?শরীরে�?জন্য ভালো
উত্সবে�?কারণ�?শরীরে�?সঙ্গ�?মন�?চঞ্চ�?হয়�?যায়। তা�?মেডিটেশন বা ধ্যা�?করলে এর থেকে সুরাহা মিলব�? ঘুমও হব�?ভালো
নিজে�?শরী�?সবার আগে। তা�?প্রয়োজ�?�?উচিত বুঝে 'না' বলতে শিখুন।
আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য
আর�?পড়ুন
caco88