Sleep Issues For Phone: ঘন ঘন ফো?ঘাঁটার স্বভাব কমিয়ে দিচ্ছে এই হরমনের ক্ষর? বড?বিপদ?শৈশব
1 মিনিটে পড়ু? Updated: 17 Apr 2025, 02:08 PM IST
বাংল?নিউজ > টুকিটাকি > Sleep Issues For Phone: ঘন ঘন ফো?ঘাঁটার স্বভাব কমিয়ে দিচ্ছে এই হরমনের ক্ষর? বড?বিপদ?শৈশব
পরবর্তী খব?/span>
রা?দুটো বাজে?তবুও অন্ধকা?ঘর?জ্বল?রয়েছে একটি ছোট্?চৌখুপী আলো। মোবাইল?আর তাঁর চকচক?দুটো চোখ। শৈশব থেকে বার্ধক্য সবটা?এখ?আটকা পড়েছে ওই চৌকো স্ক্রিনে?ভিতর?যা?জেরে সারাদিনে?কাজে?তো ক্ষত?ছাড়াও ক্ষত?হচ্ছ?রাতে?ঘুমের।
শিশুদে?ঘু?কেড়?নিচ্ছে যে
২০২৩ সালে ইন্টারন্যাশনাল জার্না?অব কনটেম্পোরারি পেডিয়াট্রিকসে?একটি গবেষণা জানাচ্ছে, ৩৪ শতাং?শিশু দিনে ?ঘণ্টার কম ঘুমোয়?অন্য দিকে ৭৬ শতাং?শিশু রীতিমত?ঘুমে?সমস্যায় ভোগে?কে?এত কম ঘু?বা ঘুমে?সমস্যা? সমীক্ষায় দেখা গিয়েছ? ৬৫.?শতাং?শিশু রা?আটটা?পর থেকে ফোনে ব্যস্ত হয়ে পড়ে?এছাড়া?৬২.?শতাং?শিশু রো??ঘণ্টার বেশি ফো?ঘাঁটাঘাঁটি করে। সমীক্ষা বলছে, ঘু?না হওয়ার বা কম হওয়ার বড?কারণ এই ডিজিটা?স্ক্রিনে বুঁদ হয়ে থাকা?আর?পড়ু?- Cabbage Benefits: গ্যাসে?জন্য এড়িয়ে চলেন? বাঁধাকপি?গু?কিন্তু এই বড?রোগক?কাছে ঘেঁষতে দে?না
কমছে মেলাটোনি?উৎপাদন
সম্প্রতি ভারতের সা?ইন্টারন্যাশনাল স্কুলে?একটি সমীক্ষা?বলছে এক?কথা। ওই স্কুলে?পড়ুয়াদের উপ?সমীক্ষা চালিয়?দেখা গিয়েছ? অধিকাং?ছাত্রছাত্রী?স্লি?ডিপ্রাইভেশ?বা ঘুমে?অভাব?ভুগছে। আর এর নেপথ্য?একটি বড?কারণ ডিজিটা?স্ক্রিন। চিকিৎস?তন্ময় বন্দ্যোপাধ্যায?(ডিরেক্টর, মেডিকা ইনস্টিটিউট অফ ক্রিটিক্যা?অ্যান্?ইন্টারনা?মেডিসি? মেডিকা সুপারস্পেশালিট?হাসপাতাল, মণিপাল হাসপাতাল - এর একটি ইউনি? জানাচ্ছে? ‘অধিকাংশ শিশুদেরই রা?এগারোট?বেজে যায় ঘুমোতে ঘুমোতে?এর বড?কারণ ডিজিটা?স্ক্রিনে?ব্লু লাইট?এই লাইট আমাদের ব্রেনে?প্রভাব ফেলে?মেলাটোনি?উৎপাদন কমিয়ে দেয়। যা ঘু?আনতে ?ঘুমিয়?থাকত?সাহায্?করে। এ্?উৎপাদন কম?যায় বল?শরী?ঘুমে?নানা সমস্যা হয়। রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা?কম?যায়।?আর?পড়ু?- Cancer In Children: সন্তানের মামুলি জ্বর?হত?পারে ক্যানসারের লক্ষ? নজ?রাখু?এস?উপসর্গের দিকে?/a>
কী বলছে?মনোবিদ?
অন্যদিকে মেডিকা সুপা?স্পেশালিটি হাসপাতালের মনোবিদ সোহিনী সাহা?কথায? ‘আজকের কিশো?কিশোরীরা একটি ডিজিটা?জগতে বড় হচ্ছে। ফল?অতিরিক্ত স্ক্রি?টাইম তাদে?শরী??মন?ব্যাপক প্রভাব ফেলছে। এই বয়সে শারীরি? মানসিক এব?আবেগজনিত অনেক পরিবর্তন ঘট? যা?ফল?তারা সহজে?ঘুমে?সমস্যা?ভোগে?অতিরিক্ত স্ক্রি?টাইম ওজ?বেড়?যাওয়া, আচরণগত সমস্যা, পড়াশোনায?খারা?রেজাল্??ঘুমে?সমস্যা তৈরি করে। এর ফল?স্মৃতিশক্ত? মনোযোগক্ষমতা এব?আবেগ নিয়ন্ত্রণও কঠিন হয়ে পড়ে।?