বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > সারাদিন এসিতে কাটাচ্ছেন? ওজন বেড়ে যাচ্ছে না তো? আর কী কী সমস্যার ঝুঁকি
পরবর্তী খবর

সারাদিন এসিতে কাটাচ্ছেন? ওজন বেড়ে যাচ্ছে না তো? আর কী কী সমস্যার ঝুঁকি

সারাদিন গরম থেকে মুক্তি পেতে এসিতেই বসে থাকলে সাবধান (shutterstock)

যদি আপনি সারাদিন গরম থেকে মুক্তি পেতে এসিতেই বসে থাকেন, তাহলে সাবধান। আপনার এসিতে বসে থাকার অভ্যাস নিজেই স্থূলতাকে আমন্ত্রণ জানায়। এই কারণে শরীরে দ্রুত চর্বি বাড়তে শুরু করে।

প্রচণ্ড গরম থেকে মুক্তি পেতে ঘরে এসি চালানো সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি কি জানেন যে ক্রমাগত এসিতে বসে থাকার ফলে আপনি আপনার স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করছেন? এসির তাপমাত্রা কেবল আপনার হাড় এবং ফুসফুসেরই ক্ষতি করে না, বরং এটি আপনাকে বসে থাকা জীবনযাপনের দিকে পরিচালিত করে এবং স্থূলতা বৃদ্ধির গতি দ্বিগুণ করে। ইনস্টাগ্রামে ভিডিওটি শেয়ার করেছেন আয়ুর্বেদ চিকিৎসক দীক্ষা ভাবসার। যেখানে তিনি বলছেন যে দিনে ৪-৫ ঘন্টা এসিতে বসে থাকার ফলে আপনি কীভাবে স্থূলতার শিকার হচ্ছেন।

এসির ক্ষতিকর প্রভাব

শারীরিক কার্যকলাপ বাদ দেওয়া

একটানা ৪-৫ ঘন্টা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসে থাকলে আপনার শারীরিক কার্যকলাপ প্রায় শেষ হয়ে যায়। আসলে, এসির কারণে সবাইকে এক ঘরে বসে থাকতে হয়। যার কারণে ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি বেড়ে যায়।

অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস

এয়ার কন্ডিশনারের কারণে ঘরের তাপমাত্রা একেবারে শীতল এবং আরামদায়ক হয়ে ওঠে। আর, যখন একজন ব্যক্তি বিশ্রাম নিতে বসেন, তখন পেট ভরা থাকার পরেও তিনি খাবার ইত্যাদি খেতে আগ্রহী হন। ফলে ওজন বৃদ্ধি পায়।

বিপাক ধীর হয়ে যায়

কিছু গবেষণা অনুসারে, দীর্ঘ সময় ধরে ঠান্ডা তাপমাত্রায় থাকা, এমনকি যদি তা এসি তাপমাত্রাও হয়। বিপাক ক্রিয়া ধীর করে দেয়। যার কারণে ওজন দ্রুত বৃদ্ধি পায়।

শরীর ক্যালোরি খরচ করবে না

যখন শরীর দীর্ঘ সময় ধরে এসি তাপমাত্রায় থাকে, তখন একটি আরামদায়ক তাপমাত্রা তৈরি হয়। যার কারণে শরীর তার অভ্যন্তরীণ শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার প্রক্রিয়াও ধীর করে দেয়। যার কারণে কম ক্যালোরি খরচ হয়। এমন পরিস্থিতিতে, যদি আপনি এটি বেশি পরিমাণে খান তবে এটি আপনার ওজন বাড়িয়ে দেবে।

আসলে, এসির কারণে শরীরের ওজন না বাড়লেও, এসির কারণে পরিবর্তিত জীবনযাত্রার কারণে ওজন বৃদ্ধি পায়। অতএব, সুষম খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি আপনার এসির ব্যবহার কমানো গুরুত্বপূর্ণ।

পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকলে, তা ক্ষমার্হ এবং পাঠকের মার্জনা প্রার্থনীয়।

Latest News

৩ নম্বর বাচ্চা হল মাম্মা পিগের, ভাই না বোন হল পেপ্পা পিগের? কী নাম রাখা হল খুদের 'আমরা জানি কীভাবে ভীতুগুলোকে…' সেনা আধিকারিকের মুখে অপারেশন সিঁদুরের অজানা কথা ৪ বছর সহবাস, বিয়েও রাখেন লুকিয়ে! ডিভোর্স হচ্ছে ‘কপিল শো’-খ্যাত তারকার? KKR ছিটকে যেতেই হুঁশ ফিরল, চিন্নাস্বামীতে নয়, RCB হোম ম্যাচ খেলবে অন্য ভেন্যুতে প্রচণ্ড গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা, প্লাস্টিক বোতল দিয়ে ঘর ঠান্ডা রাখার উপায় জানেন! বৃষ্টির কারণে IPL 2025 নিয়ে BCCI-এর বড় সিদ্ধান্ত! বদলে দেওয়া হল এই নিয়ম 'আগে কুণাল ঘোষকে সামলা …' বন্দি জীবনের পরে কী কী টোপ? সব বলে ফেললেন ভারতের কাছে হারের 'পুরস্কার'? পাকিস্তানি সেনাপ্রধানের হল প্রোমোশন, কানকাটা দেশ মুম্বইয়ের রাস্তায় গাড়ি এসে ধাক্কা দিল সোনু নিগমকে! অল্পের জন্য রক্ষা পেলেন গায়ক ‘আমার বাড়ির সোফায়…’! প্রসেনজিৎ-দেবশ্রীর কোন একান্ত মুহূর্তের সাক্ষ্মী অনামিকা

Latest lifestyle News in Bangla

প্রচণ্ড গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা, প্লাস্টিক বোতল দিয়ে ঘর ঠান্ডা রাখার উপায় জানেন! ৬০ বছর বয়সেও শরীর ৩৫-এর মতো! আয়ুর্বেদ মেনে রোজ এভাবে পান করুন জল ছুটির দিনে পরিবারের সঙ্গে ঘুরে দেখুন এই ৫টি জলপ্রপাত! আরাম পাবেন কাঠফাটা গরমে ‘আমি তো পুরুষ! দুটো বিয়ে করতেই পারি’ ব্লগারদের অভিযোগ শুনেই ফেটে পড়লেন রাজুদা সকালের জলখাবার ৫ মিনিটে হবে! মাসালাদার শুখা আলু রেঁধে ফেলুন এভাবে, রইল রেসিপি একজন নন, এই ছবিতে পুরুষটির সঙ্গে রয়েছেন ২ জন মহিলা! দেখতে পেলেন? সময় কিন্তু কম লক্ষ্মীর স্থান চিরস্থায়ী হবে! রাতের এই ৫ অভ্যাস নিয়ম করে করতে পারলেই দারুণ উপকার হোল গ্রেন বা গোটা শস্য খেলে আদতে কী লাভ? কাদের জন্য বেশি উপকারী? এই দুই উপায়ে তৈরি করুন ঝাল-টক ক্র্যানবেরির চাটনি রক্তচাপ কতটা বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে? কী কী লক্ষণ?

IPL 2025 News in Bangla

KKR ছিটকে যেতেই হুঁশ ফিরল, চিন্নাস্বামীতে নয়, RCB হোম ম্যাচ খেলবে অন্য ভেন্যুতে বৃষ্টির কারণে IPL 2025 নিয়ে BCCI-এর বড় সিদ্ধান্ত! বদলে দেওয়া হল এই নিয়ম ইডেন থেকে শেষমেশ আমেদাবাদেই সরল IPL 2025-এর ফাইনাল, মুল্লানপুরও হল লাভবান আবহাওয়ার ছুতোয় শেষমেশ ইডেন থেকে সরছে IPL-এর ফাইনাল, শীঘ্রই হবে ঘোষণা- রিপোর্ট সে নিজেই স্বীকার করবে যে এ মরশুমটা তাঁর… পন্তের পারফরমেন্স নিয়ে মুখ খুললেন মার্শ মরশুমের দ্বিতীয়ার্ধ বেশ কঠিন ছিল… IPL 2025-এ LSG-র বিদায়ের পরে গোয়েঙ্কার বার্তা ভিডিয়ো: অভিষেক-দিগ্বেশের লড়াইকেও হার মানাবে! ১১ বছর আগে IPL-এ কী ঘটেছিল জানেন এখন ওর বিশ্রাম নেওয়া উচিত… ধোনির অবসর নিয়ে চাঁচাছোলা ২০০৭ বিশ্বকাপজয়ী দলের হিরো সুযোগ ছিল বিস্তর, এই ৩টি প্রায় জেতা ম্যাচ হাতছাড়া করেই IPL থেকে ছিটকে যায় KKR শূন্যস্থানগুলো পূরণ করা আমাদের জন্য কঠিন হয়ে পড়েছিল… অজুহাতের গল্প ফাঁদলেন পন্ত

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88