বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Health Benefits and Side Effects of Cucumber: আপনি কি শসা খান? সকলের কিন্তু খেতে নেই, দেখে নিন আপনি ঠিক করছেন কি না

Health Benefits and Side Effects of Cucumber: আপনি কি শসা খান? সকলের কিন্তু খেতে নেই, দেখে নিন আপনি ঠিক করছেন কি না

Updated: 26 May 2024, 05:26 PM IST Suman Roy

Health Benefits and Side Effects of Cucumber: শসা কিন্তু সকলের খেতে নেই। কাদের শসা খাওয়ার আগে দ্বিতীয় বার ভাবা উচিত? দেখে নিন এখানে। 

1/7অনেকেই প্রতিদিন খাবারের তালিকায় শসা রাখেন। শসা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলেই মনে করেন বেশির ভাগ মানুষ। সত্যিই শসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। ফলে এটি উপকার তো করেই। কিন্তু সকলের কি শসা খাওয়া উচিত? কী বলছে বিজ্ঞান?
2/7প্রথমেই জেনে রাখা ভালো, শসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জল। ফলে এটি খাবার হজম করাতে সাহায্য করে। যদি শসা নিজে খুব সহজে হজম হতে চায় না। এটি খেলে তাই কিছু সমস্যাও হতে পারে। কী কী সমস্যা রয়েছে তালিকায়?
3/7অতিরিক্ত শসা খেলে পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এতে যেহেতু প্রায় ৯৫ শতাংশ জল থাকে, তাই বেশি পরিমাণে খেলে পেট ফেঁপে যেতে পারে। শরীর আর্দ্র রাখতে শসা খাওয়া যেমন ভালো, তেমনই বেশি শসা খেলে শরীর থেকে জল বেরিয়ে যেতে পারে।
4/7এটিও জেনে রাখা দরকার, বেশি পরিমাণে শসা খেলে এবং ঠিক সময়ে না খেলে শরীরে নানা প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এমনকী হতে পারে বদহজমও। তাই কোন সময়ে শসা খাচ্ছেন, সেটিও ভালো করে জানা দরকার। 
5/7প্রথমত, রাতে শসা খাবেন না। এই সময় শসা খেলে হজমের সমস্যা হয় এবং ঘুমেরও ব্যাঘাত ঘটতে পারে। খুব ভারী খাবারের সঙ্গে রাতে কখনওই শসা খাওয়া উচিত নয়। যদি তাড়তাড়ি ভারী খাবার খেয়ে নেন, তা হলে একটু পরে শসা খেতে পারেন। 
6/7শসা হজম হতে অনেকটা সময় লাগে। তাই ঘুমোতে যাওয়ার অন্তত ৩-৪ ঘণ্টা আগে শসা খান। একসঙ্গে না খেয়ে সারা দিন অল্প অল্প করে খেতে পারেন। তা হলে অসুবিধা নেই। কিন্তু তার পরেও অনেকেরই শসা খাওয়া উচিত নয়। কারা তাঁরা?
7/7কারও যদি পেটের সমস্যা থেকে থাকে, তাহলে শসা খাবেন না। একান্তই ইচ্ছে হলে দুপুরে খাবার খাওয়ার সময় কয়েক টুকরো শসা খেতে পারেন। কিন্তু তার পরে একেবারেই নয়। শসাতে থাকা কিউকারবিটিনের কারণে বদহজমের সমস্যা হতে পারে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

প্রতিদিন এই ᩚᩚᩚᩚᩚᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ𒀱ᩚᩚᩚছোট ফল খেলেই জেল্লা বাড়বে, হার্টও থাকবে চনমনে! দেখুন ৯ গুণের লিস্ট ধনু, 💯মকর, কুম্ভ, মꦗীনের মধ্যে আজ লাকি কারা? ৩ মে ২০২৫র রাশিফল রইল সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের মধ্যে আজ ক꧑ার ভাগ্যে ক☂ী রয়েছে? রইল ৩ মে ২০২৫র রাশিফল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে ꦜআজ লাকি কারা? ৩ মে ২০২৫র রাশিফল রইল ৩২ মিটার দৌড়ে স্লাইডিং ডাইভ🍰ে দুরন্ত ক্যাচ, ২০২৩-এ এমন ক্য𒁏াচ ধরেই সেরা হন রশিদ আজ হ⛦াই-মাদ্রাসা, আলিম ও ফাজিল ফলপ্রকাশ, কখন? কোন কোন ওয়েবসাইটে রেজাল্ট দেখবেন? ফে♛র আগুন কলকাতায়, এবার নিউটাউনে, শিলিগুড়িতে দাউ দাউ করে জ্বলল গুদাম ব্যর্থ অভিষেকের পালটা লড়🐎াই, SRH-কে খাদে🌊র কিনারায় ঠেলে প্লে-অফের আরও কাছে গিলরা বিশ্বের🦩 বড় বিমান সংস্থাগুলোও এডᩚᩚᩚᩚᩚᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ𒀱ᩚᩚᩚ়িয়ে যাচ্ছে পাক আকাশসীমা, এবার পথে বসবে ওরা! কোনও ব্র্যান্ড নয়! জেনেরিক ওষুধ লিখতে হবে চিকিৎসকদের, নি🍰র্দেশ সুপ্রিম কোর্টের

Latest lifestyle News in Bangla

আমে কী কী লক্ষণ দেখলেই বোঝা যায় তা ✃রাস𓄧ায়নিকে পাকানো? রইল টিপস আপনাඣর বাগানেই সহজে 🧸চাষ করা যাবে স্ট্রবেরি, অবলম্বন করুন এই পদ্ধতি ত্বকের ไযত্নেও ছক্কা হাঁকায় লিচ𒁃ু! গরমের দিনে এর উপকারিতার লিস্ট লম্বা পেট ভরে খেয়🥀ে ওজন মাপলেই গন্ꦗডগোল, ওজন মাপার সঠিক সময়ে তবে কোনটা? সত্যিই কꦑি নীতা আম্বানির প্রিয় চায়ের কাপ দাম এই এত্ত লাখ টাকা? Report চমকে দিচ্ছে গরমেও ঠো🀅ঁট ফাটছে? লিপ বাম কেনার আগে খেয়াল রাখুন এই ৫ টি বিষয় তরমু🎃জের খোসা দ🐼িয়েই রান্না করুন সুস্বাদু এই তরকারি, লিখে ফেলুন সহজ রেসিপি ন൩া বুঝে ফেলে দিচ্ছেন তরমুজের পাল্প, এর সঙ্গে বীজ মিশিয়ে তৈরি করু🐠ন সেরা পানীয়! চারধাম যাত্রার সময় ভুলবেন না এই 🌌বিষয়, নাহলে বিপদ পিছু ছাꦅড়বেই না গরমের দিনে আপনার পরিবারের সদস্যদের স্বাস্থ♎্যের যত্ন 🍃নেবে এই ৫ গাছ!

IPL 2025 News in Bangla

৩২ মিটার দৌড়ে স্লাইডিং ডাইভে♋ দুরন্ত ক্যাচ, ♏২০২৩-এ এমন ক্যাচ ধরেই সেরা হন রশিদ ব্যর্থ অভিষেকের প🔯ালটা লড়াই, SRH-কে খাদের কিনারায় ঠেলে প্লে-অফের আরও কাছে গিলরা বিতর্কিত রান-আউটে ক্ষুব্ধ গিল, রিꦛজার্ভ আম্পায়ারের সঙ্গে তর্ক জুড়লেন GT দলনায়ক 4,0,4,4,4,4- শামি কি ক্লাব প♐র্যায়ের বোলার? ২-১টি নয়,ওভারে ৫টি চার মারলেন সুদর্শন ১৩ বছরের ছোট অভিনেত্রীর '🅰হট' ছবিতে ‘লাইক’, ছড়িয়ে যেতেই প্রযুক্༒তিকে দুষলেন বিরাট ছেলে SRH-এর ক্রিকেটার, পিতা RCB-🎃র সাপোর্টার! IPL কি তবে পরিবারেও ফাটল ধরাচ্ছে? MSD-র অধিনায়কত্বের লোভই CSK𒉰-র কাল হবে! আশঙ্কা ক্যারিবিয়ান তারকার,ধরিয়ে দিলেন ভুল IPL থেকে রাজস্থান ছিটকে যেতেই ম্যা꧋নেজমেন্টকে দুষলেন গিলি! বাটলারকে ছাড়ায় ব𝔍িরক্ত বহুদিন ডাক পাননি জাতীয় দলে! তব🌸ু দেশের হয়ে খেলার ಞস্বপ্ন দেখা ছাড়েননি KKR অধিনায়ক স্বস্তিকের ꦓআদিখ্যেতায় বিরক্ত বিরাট? RCBর তারকা বললেন, ‘ওর সঙ্গে কোনওদিন থাকব না’
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88