Dehydration In Summer: শরীরে�?সব জল শুষে নে�? গরমে ভুলে�?খাবে�?না এস�?খাবা�? এড়িয়ে চলুন আজ থেকে�? টুকিটাকি নিউজ
বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Dehydration In Summer: শরীরে�?সব জল শুষে নে�? গরমে ভুলে�?খাবে�?না এস�?খাবা�? এড়িয়ে চলুন আজ থেকে�?
পরবর্তী খব�?/span>

Dehydration In Summer: শরীরে�?সব জল শুষে নে�? গরমে ভুলে�?খাবে�?না এস�?খাবা�? এড়িয়ে চলুন আজ থেকে�?/h1>
Summer Food Tips: গরমকাল�?পেটে�?সমস্যা আর�?বেশি বেড়ে যা�? তা�?এম�?খাবারই খাওয়�?উচিত যা পে�?ঠাণ্ডা রাখত�?সাহায্�?করে। অনেক খাবারই আছ�?যা শরীরে�?জল শুষে নে�? যা থেকে ডিহাইড্রেশ�?তৈরি হয় এব�?শরী�?ক্লান্�?হয়�?পড়ে।

গ্রীষ্মকাল�?তাপমাত্র�?অত্যন্�?বেড়�?যায়, ফল�?শরী�?থেকে ঘামে�?মাধ্যম�?প্রচুর জলীয় উপাদান বেরিয়�?যায়�?তা�?শরী�?একটুতে�?ডিহাইড্রেট হয়�?পড়ে। এম�?অনেক খাবা�?রয়েছে যেগুলো এই সময়�?খেলে শরী�?আর�?বেশি শুকিয়�?যায় এব�?নানা রক�?শারীরি�?সমস্যা দেখা দেয়�?তা�?দেখে নি�?কো�?খাবা�?গুলি গরমকাল�?যথাসম্ভব এড়িয়�?চলবেন।

�? অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবা�? চিপস, প্যাকেটজাত স্ন্যাকস বা প্রিজার্ভড খাবারে অতিরিক্ত নু�?থাকে�?নু�?শরী�?থেকে জল টেনে নে�?এব�?ঘন ঘন প্রস্রাবের মাধ্যম�?ডিহাইড্রেশ�?তৈরি করে। গরমকাল�?এম�?খাবা�?যতটা সম্ভ�?এড়িয়�?চলাই ভালো�?/p>

�? ক্যাফেইনসমৃদ্ধ পানীয়: চা, কফ�?বা এনার্জ�?ড্রিঙ্কে থাকা ক্যাফেইন শরীরে�?ডিহাইড্রেশ�?বাড়ায়। এগুল�?ডাইউরেটি�?হিসেবে কা�?কর�? ফল�?শরী�?থেকে জল দ্রু�?বেরিয়�?যায়�?তা�?গরমে�?দিনে দু'বারে�?বেশি চা-কফ�?না খাওয়া�?উত্তম।

�? অতিরিক্ত মশলাযুক্�?�?তেলে ভাজা খাবা�? সিঙ্গারা, পুরি, ফাস্�?ফু�? বিরিয়ান�?ইত্যাদ�?মশলাদা�?�?তেলেভাজা খাবা�?হজমে সমস্যা তৈরি কর�?এব�?শরীরে�?তাপমাত্র�?বাড়ায়। এর ফল�?ঘা�?বেশি হয�?এব�?শরীরে�?জল দ্রু�?কম�?যায়�?/p>

আর�?পড়ুন - সুগা�?মানে�?কি লিভারে�?রোগে�?কাউন্টডাউন শুরু? কীসে�?ঝুঁক�?বেশি

�? কার্বনেটেড সফ�?ড্রিঙ্কস: কোল্�?ড্রিঙ্�? সোডা, ফিজি ড্রিঙ্�?এব�?বোতলজা�?জুসে উচ্চ মাত্রা�?চিনি থাকে�?এগুল�?সাময়িকভাব�?ঠাণ্ডা অনুভ�?করালেও শরীরে�?জল শোষণ কর�?নেয়�?বর�?এসবে�?পরিবর্তে ডাবে�?জল বা ফলের রস খাওয়া অনেক ভালো�?/p>

�? প্রক্রিয়াজা�?মাংসজা�?খাবা�? হটডগ, সসেজ, ক্যানজাত সালামি ইত্যাদ�?প্রিজার্ভড মাংসজা�?পণ্য�?অতিরিক্ত নু�?�?প্রিজারভেটিভ থাকে�?এগুল�?শরীরে জলের ঘাটত�?তৈরি কর�?এব�?কিডনিত�?বা হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে�?/p>

আর�?পড়ুন - গরমে�?দুপুরে পাতে থা�?গ্রামবাংলা�?এই বিশে�?পদ! ঠাণ্ডা থাকব�?পে�? দূরে থাকব�?রো�?/a>

গ্রীষ্মকাল�?শরীরক�?ঠাণ্ডা রাখা এব�?যথেষ্ট পরিমাণ�?জল সরবরাহ কর�?খু�?জরুরি। তা�?এম�?খাবা�?বেছে নিতে হব�?যেগুলো শরীরক�?ঠাণ্ডা রাখে এব�?জল ধর�?রাখত�?সাহায্�?কর�? যেমন শস�? তরমু�? ডাবে�?জল ইত্যাদি।

Latest News

সবচেয়�?দামি জুতো ১২ টাকা! ইউরোপে�?সেরা সংস্থা যেভাবে পৌঁছাল বাঙালি�?ঘর�?/a> যুবতীকে রিসর্ট�?নিয়ে গিয়ে গণধর্ষ�?করার অভিযোগ, বাড়ি পৌঁছনর টো�? পলাত�?অভিযুক্তরা রয়েছ�?বিকাশরঞ্জনের চেম্বারও, হাইকোর্ট লাগোয়া সে�?ভবনই আগুনের গ্রাসে! 'স্কুলে না গিয়ে সরকারি দফতর দখ�?করতে গেলে�?কে�?' বললে�?মন্ত্রী FIFA বিশ্বকাপের ট্রফির রেপ্লিকা ঘর�?রাখা�?সুযো�? জেনে নি�?কারা পারবেন কিনত�? ঠোঁট�?এম�?আলসা�?দেখা দিচ্ছে? সমাধান মাত্�?�?টাকা�? হেসেলে�?এই উপাদান কাজে লাগা�?/a> শাহরুখ গা�?লেখে, শাহরুখ�?গা�? আবার �?�?সিনেমা বানা�? তাহল�?আম�?কী করলা�?: অভিজিৎ শরীরে�?সব জল শুষে নে�? গরমে ভুলে�?খাবে�?না এস�?খাবা�? এড়িয়ে চলুন আজ থেকে�?/a> কলকাতা�?স্বস্তির বৃষ্টি! ঝমঝমিয়�?ভিজল মহানগরী, দাবদাহ থেকে মুক্তি হাতে গোনা �?দি�?পর�?কেতু�?নক্ষত্রে সূর্যে�?প্রবেশ! চৈত্�?শেষে�?লগ্ন�?লাকি কারা?

Latest lifestyle News in Bangla

সবচেয়�?দামি জুতো ১২ টাকা! ইউরোপে�?সেরা সংস্থা যেভাবে পৌঁছাল বাঙালি�?ঘর�?/a> ঠোঁট�?এম�?আলসা�?দেখা দিচ্ছে? সমাধান মাত্�?�?টাকা�? হেসেলে�?এই উপাদান কাজে লাগা�?/a> শরীরে�?সব জল শুষে নে�? গরমে ভুলে�?খাবে�?না এস�?খাবা�? এড়িয়ে চলুন আজ থেকে�?/a> বাড়িত�?একরত্ত�?খুদে রয়েছ�? অসহ্�?গরমে�?এস�?চালানো�?সম�?খেয়া�?রাখু�?�?টিপস দু�? নারকেলের সেরা স্বাদে ভরপু�? পয়লা বৈশাখে ঘর�?বানা�?জিভে জল আন�?এই মিষ্টি ছো�?ঘর�?নজ�?কাড়বে সকলে�? �?�?�?রুলে করুন অন্দরসজ্জা, খর�?ভীষণ কম বিপদ�?আপদে যখ�?তাঁরাই ভরসা, সিবলিং�?ডে-তে শুভেচ্ছা জানা�?আপনা�?ভাইবোনকে দু�?চা খেলে�?গ্যাসে�?সমস্যা? খাওয়ার সম�?করুন এই ছোট্�?কা�? আর ভুগত�?হব�?না ছো�?থেকে�?যারা খু�?কাছে�?মানুষ�? সিবলিং�?ডে-তে ভাইবোনকে জানা�?শুভেচ্ছা রাঢ় বাংলার বুকে নিহি�?আজ�?তাঁর পদচিহ্�? মহাবীরক�?যেভাবে পেয়েছে বঙ্গদে�?/a>

IPL 2025 News in Bangla

ছিলা�?আছ�?থাকব! নিন্দুকদের মুখে ছা�?দিয়ে ফে�?ধোনিকে মাথা�?তুললেন রায়াড়�?/a> রশিদের নো-লু�?নটরা�?শট�?অবিশ্বাস্য ক্যা�?যশস্বী�? হত�?পারে টুর্নামেন্টে�?সেরা স্যামস�?থেকে যশস্বী, পা�?পানন�?রিয়ানও, নিয়ম ভেঙে বড�?শাস্তি RR-এর ১২ ক্রিকেটারে�?/a> ভিডিয়ো- রিয়া�?আউ�?ছিলে�? DRS-এর সিদ্ধান্�?নিয়ে আম্পায়ারের সঙ্গ�?ঝামেলা RR তারকার IPL Points Table: টানা ৪ম্যাচ জিতে পয়েন্ট টেবলের মগডালে উঠ�?GT,পত�?হল কো�?দলের? IPL 2025 GT vs RR: ৫৮ রানে রাজস্থানকে হারিয়ে গ্রু�?লিগে�?শীর্ষে উঠ�?গিলে�?গুজরাট ভিডিয়ো- জোফ্রা�?১৪�?৭কিম�?গতির বল বুঝলেন�?না শুভম�? উড়ল স্টাম্�?খেপলেন শাস্ত্রী IPL 2025: ওক�?গাইড করছে�?গম্ভী�?. কীভাবে প্রিয়াংশর কেরিয়ারক�?বদলে দিয়েছে�?গৌতি? কখনও কখনও সেরাটা�?পর্যাপ্ত হয় না�?LSG-�?কাছে হারে�?KKR-এর জন্য শাহরুখের বার্তা DC-�?সৌরভ গঙ্গোপাধ্যায় আগ�?আগ্র�?দেখানন�? তব�?PBKS কোচে�?নজরে ছিলে�?প্রিয়াংশ

বাংলার মু�?/h2>


Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88