Dealing With Loneliness: ব্যস্ততা�?কারণ�?ক্রম�?কমছে বন্ধুবান্ধ�? কীভাবে একাকিত্ব ঘোচাবে�? জেনে নি�? টুকিটাকি নিউজ
বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Dealing With Loneliness: ব্যস্ততা�?কারণ�?ক্রম�?কমছে বন্ধুবান্ধ�? কীভাবে একাকিত্ব ঘোচাবে�? জেনে নি�?
পরবর্তী খব�?/span>

Dealing With Loneliness: ব্যস্ততা�?কারণ�?ক্রম�?কমছে বন্ধুবান্ধ�? কীভাবে একাকিত্ব ঘোচাবে�? জেনে নি�?/h1>
2 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 08 Apr 2025, 05:24 PM IST Sujata Roy
Dealing With Loneliness Tips: কর্মজীবন�?বা ব্যক্তিগ�?জীবন�?ব্যস্ততা বাড়ছ�? বন্ধুদের সম�?দিয়ে উঠতে পারছেন না�?ফল�? জীবন�?ক্রম�?কমছে বন্ধুর সংখ্যা�?কীভাবে মোকাবিলা করবে�?এই পরিস্থিতির সঙ্গ�? জেনে নিন।

আজকে�?এই দ্রুতগতি�?জীবন�?কাজে�?চা�? প্রযুক্তির নির্ভরতা আর ব্যক্তিগ�?দায়িত্বের কারণ�?অনেকেই বন্ধুদের সঙ্গ�?দূরত্ব অনুভ�?করছেন। আগ�?যেখানে দেখা হওয়া বা কথোপকথ�?ছি�?নিয়মিত, এখ�?তা সীমাবদ্ধ হয়�?পড়েছ�?সামাজি�?মাধ্যম�?কিছু লাইক আর ছো�?ছো�?বার্তায়। এই একাকীত্�?ধীরে ধীরে প্রভাব ফেলছ�?মানসিক স্বাস্থ্যেও। কিন্তু এই পরিবর্তনের সঙ্গ�?মানিয়ে নিয়ে কীভাবে নিজেকে ভালো রাখা যা�? সেটা�?এখ�?সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ�?/p>

আর�?পড়ুন - Emotional Dumping: না চাইতেও বেফাঁস মনের আবেগ! কীভাবে কাটাবে�?ইমোশনা�?ডাম্পি�? জেনে নি�?/a>

ব্যস্ততা�?মধ্যেও কীভাবে ভালো রাখবেন নিজেকে?

�? নিজে�?সঙ্গ�?সম�?কাটা�? প্রতিদিন অন্ত�?কিছুটা সম�?একান্ত নিজে�?জন্য রাখুন। বই পড়�? গা�?শোনা, হাঁটাহাঁটি অথবা ধ্যান—এ�?কাজগুল�?মানসিক প্রশান্ত�?দে�?এব�?আত্মবিশ্বা�?বাড়ায়।

�? আগ্রহে�?বিষয় খুঁজ�?নি�? আপনা�?আগ্র�?কোথা�?সেটা খুঁজ�?বা�?করুন�?ছব�?আঁকা, রান্না, গিটা�?বাজানো কিংব�?নতুন কিছু শেখা—এইস�?অভ্যাস আপনাকে ব্যস্ত রাখব�?এব�?মানসিক প্রশান্ত�?দেবে�?কোনও বু�?ক্লা�?বা সাপ্তাহি�?কোর্সে যুক্�?হত�?পারেন।

�? যোগাযো�?বজায় রাখু�? বন্ধুদের সম�?না দিতে পারলেও ছোট্�?একটি বার্তা বা ফোনক�?সম্পর্�?টিকিয়ে রাখত�?সহায়�?হত�?পারে�?এমনক�?পুরোনো বন্ধুদের সঙ্গ�?পুনরায় যোগাযো�?করতে�?দ্বিধা করবে�?না�?ছুটি পেলে�?চেষ্টা করুন তাদে�?সঙ্গ�?দেখা করার�?ব্যস্ত থাকলেও আপনি যে তাদে�?ভুলে যানন�?ছো�?ছো�?চেষ্টা�?মধ্য�?দিয়�?তা জানান। একান্ত�?দেখা করার সময় না পেলে আপনা�?বন্ধুক�?বলুন কা�?করার সময় ভিডিয়ো কল�?বা ফো�?কল�?থাকতে। কথ�?না বললে�?পরস্পরের জন্য উপস্থি�?থাকা�?একটি ভালো অভ্যাস�?/p>

�? সামাজি�?কাজে অং�?নি�?/strong>: কোনও স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনে�?সঙ্গ�?যুক্�?হওয়া বা পাড়া-এলাকার ছোটখাট�?কাজে অংশগ্রহণ করলে নতুন মানুষে�?সঙ্গ�?পরিচ�?হব�?যা একাকিত্ব কাটাতে সাহায্�?করবে�?এক�?থাকত�?থাকত�?আমরা অনেক সময়ই খিটখিট�?হয়�?পড়ি। এই ধরণে�?কাজে�?সঙ্গ�?যুক্�?থাকল�?মন সতেজ থাকে �?সহমর্মিত�?বজায় থাকে�?/p>

�? মন খুলে কথ�?বলুন: কখনও কখনও নিজে�?অনুভূতিগুল�?কাউক�?মন খুলে বলাই সবচেয়ে বড় সাপোর্�?হত�?পারে, এর কোনও বিকল্প নেই। যদ�?একাকিত্ব অসহনীয় হয়ে ওঠ�? যদ�?মন�?হয�?আপনি ধীরে ধীরে অবসাদে�?দিকে চল�?যাচ্ছে�?তব�?দেরি না কর�?কোনও পেশাদা�?কাউন্সেলরে�?সাহায্�?নিন।

আর�?পড়ুন - ত্বক দিয়ে তৈরি হল ছিন্নবিচ্ছিন্ন মু�? ফিনিক্সে�?মতোই প্রা�?ফিরল বাংলাদেশ�?যুবকের

জীবনের গত�?যত�?ব্যস্ত হো�?না কে�? নিজে�?সঙ্গ�?সম্পর্�?গড়�?তোলা সবচেয়ে জরুরি। বন্ধুদের সংখ্যা কমলে�? নিজে�?আত্মিক শান্তি বজায় রাখা�?আস�?চাবিকাঠি�?তা�?সময়ে�?সঙ্গ�?বদ�?হলেও নিজে�?ভালো থাকা�?চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।

পাঠকদে�?প্রত�? প্রতিবেদনট�?স্বাস্থ্�?সংক্রান্�?সাধারণ জ্ঞানে�?ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এখান�?লেখা কথার ভিত্তিতে কোনও পদক্ষে�?না করার অনুরোধ কর�?হচ্ছে। স্বাস্থ্�?নিয়ে যে কোনও প্রশ্ন, যে কোনও সমস্যা�?সমাধানের জন্য চিকিৎস�?বা পেশাদা�?বিশেষজ্ঞের পরামর্�?নিন।

Latest News

সিংহ, কন্য�? তুলা, বৃশ্চিকে�?মধ্য�?আজ লাকি কারা? ১৫ এপ্রিল ২০২৫ রাশিফল রই�?/a> মে�? বৃ�? মিথু�? কর্কটে�?মধ্য�?পয়লা বৈশাখে লাকি কারা? রই�?১৫ এপ্রিল ২০২৫�?রাশিফল PSL-�?ম্যা�?জেতানো�?পুরস্কার সাড়�?তি�?হাজারে�?হেয়া�?ড্রায়া�? খিল্লি নেটপাড়া�?/a> নতুন খাতা পুজো�?সম�?থেকে অমৃতযোগে�?মুহূর্�? জানু�?�?বৈশাখে�?পঞ্জিক�?/a> LSG-কে হারানো�?পরেও IPL Points Table-�?লাস্টব�?হয়েই থাকল CSK, পন্তের হা�?কী? তারাপীঠে�?স্কাইওয়া�?তৈরি হব�? মু�?খুললেন মমতা, বললে�?'অনেক উন্নয়ন হয়েছে�?.�?/a> 'ভুলভাল করেছে�? OYO আর তা�?প্রতিষ্ঠাতার বিরুদ্ধে থানা�?নালি�?রিসর্টের: Report ২৭ কোটি�?পন্তের অর্ধশতরা�?জল�?গে�? ‘গুরু�?ধোনি�?কাছে হা�?মানলেন LSG অধিনায়�?/a> ফে�?শুরু হত�?চলেছ�?কেবিসি? কব�?থেকে শুরু রেজিস্ট্রেশন?বি�?বি-�?থাকছেন সঞ্চালনা�? ক্লাসে�?দেওয়াল�?গোবর লেপছেন কলেজের অধ্য়ক্�? কারণটা জানে�? দে�?তো এবার বিশ্বগুর�?

Latest lifestyle News in Bangla

পয়ল�?বৈশাখে পাতে ইলিশ মাস্�? রেঁধ�?ফেলু�?ইলিশ কাসুন্দি, আঙুল চাটব�?অতিথিরাও ‘মান�?লিয়া�?পকেট ফাঁক করতে এস�?কিশোরী�?কাছে�?বোকা বনলে�?প্রতার�? ভাইরাল ভিডিয়�?/a> পয়লা বৈশাখে�?শুভেচ্ছা জানা�?আপনা�?প্রিয়জনদে�? হোয়াটসঅ্যা�?করুন এই বার্তা মেয়ে�?বিয়ে�?পর মায়েরা ভুলে�?করবে�?না এই �?কা�? শ্বশুরবাড়িত�?লজ্জার শে�?থাকব�?না ঝাঁজাল�?আম কাসুন্দি�?স্বাদে জম�?উঠুক পয়লা বৈশা�? তেতো হব�?না এভাব�?বানালে পয়লা বৈশাখে বাড়িতেই ট্রা�?করুন কাজু�?আল�? মশলাদা�?এই পদ জিভে জল আনবে�?/a> নেলপালিশ এমনই শুকিয়ে গিয়েছে যে ব্যবহা�?করতে পারছেন না? এই কাজগুল�?কিন্তু বে�?হয় যত�?খা�?ওজ�?কমবে না! এই �?খাবা�?ভিজিয়ে না খেলে কোনও লা�?নে�?/a> পয়ল�?বৈশাখে হো�?শু�?সূচন�? এই শুভেচ্ছা বার্তা পাঠা�?শুভাকাঙ্খীদে�?/a> প্রচণ্�?গরমে বারোটা বাজছ�?ত্বকের? স্কি�?গ্লো ধর�?রাখত�?ভরসা রাখু�?ঘরোয়�?প্যাকে

IPL 2025 News in Bangla

LSG-কে হারানো�?পরেও IPL Points Table-�?লাস্টব�?হয়েই থাকল CSK, পন্তের হা�?কী? ২৭ কোটি�?পন্তের অর্ধশতরা�?জল�?গে�? ‘গুরু�?ধোনি�?কাছে হা�?মানলেন LSG অধিনায়�?/a> শে�?�?ম্যাচে ১ট�?অর্ধশতরা�? ২ট�?শতরা�?�?১ট�?দ্বিশতরা�?কর�?তরুণকে দল�?নি�?SRH বড�?ভু�?করছিলে�?ধোনি, CSK তরুণের জেদে�?জন্য�?DRS নে�?অধিনায়�? তাতে�?আউ�?হন পুরা�?/a> এটাও ক্যা�? আউ�?হয়�?বিশ্বাসই হচ্ছিল না মার্করামের, CSK তারকার ক্যাচে�?ঘোরে সকলে ভিডিয়ো- আগুন SRH টি�?হোটেলে, কী অবস্থা�?রয়েছেন প্যা�?কামিন্সর�? আম�?কো�?এব�?স্টাফদের বলেছিলাম�?LSG-�?বিরুদ্ধে রিটায়ার্�?আউ�?নিয়ে মু�?খুললেন তিলক ভিডিয়ো- এক মহিল�?বেদম পেটালে�?অন্য সমর্থককে, DC vs MI ম্যাচে ছড়া�?চর�?উত্তেজনা রোহি�?কো ক্যাপ্টে�?করো…নীতা আম্বানিক�?অনুরোধ ভক্তের,কী জবাব দিলে�?MI-এর কর্ণধা�? রোহিতে�?কথ�?শুনতেই চানন�?জয়াবর্ধন�? কোচে�?ইগোই ম্যা�?হারাতো MI-কে, ক্ষো�?হরভজনে�?/a>

বাংলার মু�?/h2>

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88