Sushni Shak Benefits: ডিমেনশিয়া�?ঝুঁক�?কমাত�?চাইল�?পাতে রাখু�?এই শা�? রয়েছে আর�?�?গু�? টুকিটাকি নিউজ
বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Sushni Shak Benefits: ডিমেনশিয়া�?ঝুঁক�?কমাত�?চাইল�?পাতে রাখু�?এই শা�? রয়েছে আর�?�?গু�?
পরবর্তী খব�?/span>

Sushni Shak Benefits: ডিমেনশিয়া�?ঝুঁক�?কমাত�?চাইল�?পাতে রাখু�?এই শা�? রয়েছে আর�?�?গু�?/h1>
1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 21 Mar 2025, 03:00 PM IST Sanket Dhar
Sushni Shak Top Health Benefits: ডিমেনশিয়া কমাত�?মূলত প্রয়োজন নিউরোপ্রোটেকটি�?উপাদান�?ভরপু�?কিছু খাবার।�?বাংলার মাঠেঘাটে ফল�?এই শাকে�?তাদে�?অন্যতম�?/h2>

Health Tips: বাংলার মাঠে ঘাটে ঝোপঝাড�?অযত্নে বেড়�?ওঠ�?শাকপাত�?কিন্তু হাজা�?একটা গুণে ভরপুর। চারদিক�?রোগে�?বাড়বাড়ন্�?যখ�? এইসব শাকসবজ�?রো�?নিরাময়ে অনেকটা�?কাজে আসে। তেমন�?একটি শা�?হল শুষন�?শাক।

শুষন�?শাকে�?পুষ্টিগু�?/h2>

শুষন�?শাকে�?মধ্য�?রয়েছে একাধিক ফাইটোকেমিকাল যেমন ট্যানি�? ফ্ল্যাভোনয়ে�? বিটুলিনি�?অ্যাসি�? ফ্যাটি অ্যাসি�?�?স্টেরল�?এর মধ্য�?থাকা কোয়ারসেটি�?ওষুধ তৈরি�?কাজে�?লাগে�?এছাড়া�? অ্যান্টিমাইক্রোবিয়া�?�?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট�?ভরপু�?এই শাক।

আর�?পড়ু�?-

শুষন�?শাকে�?উপকারিতা

�? ডিমেনশিয়া�?ঝুঁক�?কমায�?- একাধিক নিউরোপ্রোটেকটি�?উপাদান�?ভরপু�?শুষন�?শাক। ফল�?ব্রেনে�?কোশগুলিক�?সতেজ রাখে এই শাক। ডিমেনশিয়া, অ্যালজাইমার্সে�?মত�?রোগে�?ঝুঁকিও কমায়।

�? হজমে�?সমস্যা দূ�?কর�?- ফাইবার�?ভরপু�?এই শা�?হজমে�?সমস্যা দূ�?করে। অনেকেই বদহজ�? অ্যাসিডিটি ইত্যাদ�?সমস্যায় ভোগেন। শুষনির ফ্ল্যাভনয়েড�?এগুল�?দূ�?করতে উপকারী�?/p>

�? অ্যাজমার রোগীদে�?জন্য- শুষন�?শা�?সেদ্�?কর�?জল অনেকেই ফেলে দেন। কিন্তু এই জল ফেলে না দিয়�?অল্প অল্প কর�?পা�?কর�?যায়�?এত�?শ্বাসনাল�?আর�?প্রসারিত হয়‌। অ্যাজমার রোগীদে�?জন্য এই শা�?উপকারী�?/p>

আর�?পড়ু�?-

�? রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায�?- একাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট�?ভরপু�?শুষন�?রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াত�?সাহায্�?করে। সিজন চেঞ্জে�?সময় এই শাকক�?প্রথ�?পছন্�?হিসেবে বেছে নেওয়া�?তা�?বুদ্ধিমানে�?কাজ।

�? মাইগ্রেনের যন্ত্রণা কমায�?- স্নায়ুকোশগুলি�?প্রদাহের কারণ�?মাইগ্রেনের সমস্যা দেখা দেয়�?যারা�?এই সমস্যায় ভোগে�?তারা শুষন�?শা�?খেলে উপকা�?পেতে পারেন।

�? কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি - কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় নিয়মি�?যারা ভোগে�? তারা প্রায়�?ওষুধ�?ভরসা রাখেন। বিকল্প হিসেবে এই শা�?কিন্তু যথেষ্ট উপকারী�?

শুষন�?শাকে�?আর কিছু দি�?/h2>
  • শুষন�?শা�?অতিরিক্ত পরিমাণ�?না খাওয়া�?ভালো�?ফাইবার রয়েছে�?বল�?এত�?ডায়রিয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে�?/li>
  • অতিরিক্ত ফাইবার পে�?ফাঁপ�?বা ব্লটিংয়ের কারণও। তা�?সঠিকভাবে সিদ্�?কর�?তবেই খান।

Latest News

PSL-�?ম্যা�?জেতানো�?পুরস্কার সাড়�?তি�?হাজারে�?হেয়া�?ড্রায়া�? খিল্লি নেটপাড়া�?/a> নতুন খাতা পুজো�?সম�?থেকে অমৃতযোগে�?মুহূর্�? জানু�?�?বৈশাখে�?পঞ্জিক�?/a> LSG-কে হারানো�?পরেও IPL Points Table-�?লাস্টব�?হয়েই থাকল CSK, পন্তের হা�?কী? তারাপীঠে�?স্কাইওয়া�?তৈরি হব�? মু�?খুললেন মমতা, বললে�?'অনেক উন্নয়ন হয়েছে�?.�?/a> 'ভুলভাল করেছে�? OYO আর তা�?প্রতিষ্ঠাতার বিরুদ্ধে থানা�?নালি�?রিসর্টের: Report ২৭ কোটি�?পন্তের অর্ধশতরা�?জল�?গে�? ‘গুরু�?ধোনি�?কাছে হা�?মানলেন LSG অধিনায়�?/a> ফে�?শুরু হত�?চলেছ�?কেবিসি? কব�?থেকে শুরু রেজিস্ট্রেশন?বি�?বি-�?থাকছেন সঞ্চালনা�? ক্লাসে�?দেওয়াল�?গোবর লেপছেন কলেজের অধ্য়ক্�? কারণটা জানে�? দে�?তো এবার বিশ্বগুর�? �?মা�?সমুদ্র�?মা�?শিকারে নিষেধাজ্ঞা, ধরলে�?বাতি�?কর�?হব�?লাইসেন্স ক্ষিপ্�?গতিত�?স্টাম্�?কর�? ওয়াই�?বল�?এক টিপে রা�?আউ�? IPL-�?ইতিহাস CSK অধিনায়কে�?/a>

Latest lifestyle News in Bangla

পয়ল�?বৈশাখে পাতে ইলিশ মাস্�? রেঁধ�?ফেলু�?ইলিশ কাসুন্দি, আঙুল চাটব�?অতিথিরাও ‘মান�?লিয়া�?পকেট ফাঁক করতে এস�?কিশোরী�?কাছে�?বোকা বনলে�?প্রতার�? ভাইরাল ভিডিয়�?/a> পয়লা বৈশাখে�?শুভেচ্ছা জানা�?আপনা�?প্রিয়জনদে�? হোয়াটসঅ্যা�?করুন এই বার্তা মেয়ে�?বিয়ে�?পর মায়েরা ভুলে�?করবে�?না এই �?কা�? শ্বশুরবাড়িত�?লজ্জার শে�?থাকব�?না ঝাঁজাল�?আম কাসুন্দি�?স্বাদে জম�?উঠুক পয়লা বৈশা�? তেতো হব�?না এভাব�?বানালে পয়লা বৈশাখে বাড়িতেই ট্রা�?করুন কাজু�?আল�? মশলাদা�?এই পদ জিভে জল আনবে�?/a> নেলপালিশ এমনই শুকিয়ে গিয়েছে যে ব্যবহা�?করতে পারছেন না? এই কাজগুল�?কিন্তু বে�?হয় যত�?খা�?ওজ�?কমবে না! এই �?খাবা�?ভিজিয়ে না খেলে কোনও লা�?নে�?/a> পয়ল�?বৈশাখে হো�?শু�?সূচন�? এই শুভেচ্ছা বার্তা পাঠা�?শুভাকাঙ্খীদে�?/a> প্রচণ্�?গরমে বারোটা বাজছ�?ত্বকের? স্কি�?গ্লো ধর�?রাখত�?ভরসা রাখু�?ঘরোয়�?প্যাকে

IPL 2025 News in Bangla

LSG-কে হারানো�?পরেও IPL Points Table-�?লাস্টব�?হয়েই থাকল CSK, পন্তের হা�?কী? ২৭ কোটি�?পন্তের অর্ধশতরা�?জল�?গে�? ‘গুরু�?ধোনি�?কাছে হা�?মানলেন LSG অধিনায়�?/a> শে�?�?ম্যাচে ১ট�?অর্ধশতরা�? ২ট�?শতরা�?�?১ট�?দ্বিশতরা�?কর�?তরুণকে দল�?নি�?SRH বড�?ভু�?করছিলে�?ধোনি, CSK তরুণের জেদে�?জন্য�?DRS নে�?অধিনায়�? তাতে�?আউ�?হন পুরা�?/a> এটাও ক্যা�? আউ�?হয়�?বিশ্বাসই হচ্ছিল না মার্করামের, CSK তারকার ক্যাচে�?ঘোরে সকলে ভিডিয়ো- আগুন SRH টি�?হোটেলে, কী অবস্থা�?রয়েছেন প্যা�?কামিন্সর�? আম�?কো�?এব�?স্টাফদের বলেছিলাম�?LSG-�?বিরুদ্ধে রিটায়ার্�?আউ�?নিয়ে মু�?খুললেন তিলক ভিডিয়ো- এক মহিল�?বেদম পেটালে�?অন্য সমর্থককে, DC vs MI ম্যাচে ছড়া�?চর�?উত্তেজনা রোহি�?কো ক্যাপ্টে�?করো…নীতা আম্বানিক�?অনুরোধ ভক্তের,কী জবাব দিলে�?MI-এর কর্ণধা�? রোহিতে�?কথ�?শুনতেই চানন�?জয়াবর্ধন�? কোচে�?ইগোই ম্যা�?হারাতো MI-কে, ক্ষো�?হরভজনে�?/a>

বাংলার মু�?/h2>

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88