Drinking Water in Empty Stomach: সকালে খালি পেটে জল খান? এই অভ্যাসের ফলে কী হয়

Updated: 07 Jun 2023, 11:07 AM IST Suman Roy

Health Tips: অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল খান। কেন এই অভ্যাস দিনের পর দিন চলে আসছে?

1/6অনেকেই সকালে খালি পেটে জল খান। আগের প্রজন্ম থেকে মানুষ এই অভ্যাস শিখে নেন। কিন্তু এর ফলে কী কী হয়, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। সকালে খালি পেটে জল খেলে তার বিরাট প্রভাব পড়ে শরীরের উপর।

2/6সকালে খালি পেটে জল খেলে কী কী সুবিধা হতে পারে? কোন কোন রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন? দেখে নিন এক ঝলকে।

3/6সকালে খালি পেটে জল খেলে নতুন রক্তকোষ তৈরি হয় এবং রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক থাকে। এছাড়াও শরীর থেকে রক্তের দূষিত পদার্থগুলি বার হয়ে যায়। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

4/6সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জল খেলে হজমের উপকার হয়। রাতে অনেক ক্ষণ ঘুমানোর ফলে হজমের ক্রিয়া ধীর থাকে তাই সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জল খেলে হজম শক্তি আবার সচল হয়।