ঘরেই তৈরি করুন সানস্ক্রিন, একটুও ট্যান পড়বে না, কী কী উপাদান জরুরি?

সূর্যের রশ্মি আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়, কিন্তু এর অতিরিক্ত ইউভি রশ্মি আমাদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এর ফলে রোদে ট্যান পড়ে যাওয়া, অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যানসারের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে ক্ষতিকারক সূর্যের রশ্মি থেকে সুরক্ষা পাওয়া একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। এই প্রতিকারগুলিতে কোনও কেমিক্যাল থাকে না এবং এগুলি কেবল আমাদের ত্বককে সুরক্ষিত রাখে না বরং পুষ্টিও জোগায়।অ্যালোভেরা জেলঅ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা হিসেবে পরিচিত। এর এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বককে শীতল এবং প্রশান্তিদায়ক প্রভাব প্রদান করে। অ্যালোভেরায় উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই ত্বককে অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। রোদে পোড়ার ক্ষেত্রেও অ্যালোভেরা জেল খুবই কার্যকর প্রমাণিত হয়।নারকেল তেলনারকেল তেলে হালকা প্রাকৃতিক এসপিএফ থাকে যা ত্বককে হালকা সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, এটি ত্বককে হাইড্রেট করে এবং নরম রাখে। রোদে বেরোনোর আগে ত্বকে নারকেল তেল লাগানো উপকারি।তিলের তেলতিলের তেল একটি অত্যন্ত শক্তিশালী ন্যাচারাল সানস্ক্রিন, যা অতিবেগুনী রশ্মি থেকে ৩০ শতাংশ পর্যন্ত সুরক্ষা প্রদান করতে পারে। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই ত্বককে পুষ্টি জোগায় এবং বাহ্যিক ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।গাজর এবং টমেটোগাজর এবং টমেটোতে পাওয়া বিটা-ক্যারোটিন এবং লাইকোপিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে ভেতর থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এগুলো ত্বককে রক্ষা করে এবং সূর্যালোকের কারণে ক্ষতি কমায়।চন্দন কাঠের গুঁড়োচন্দন কাঠের গুঁড়ো রোদে পোড়া ভাব দূর করতে এবং ত্বককে ঠান্ডা রাখতে ব্যবহৃত হয়। এটি ত্বকে লাগালে অতিবেগুনী রশ্মির প্রভাব থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায় এবং ত্বক নরমও হয়।গ্রিন টিগ্রিন টিতে উপস্থিত পলিফেনল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ইউভি রশ্মির কারণে প্রদাহ এবং ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে। এটি ত্বকে লাগালে রোদে পোড়ার সমস্যাও কমে এবং ত্বকের সুরক্ষা স্তর বৃদ্ধি পায়।মনে রাখবেন, অতিবেগুনী রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল হালকা এবং ঢিলেঢালা পোশাক পরা, তারই সঙ্গে টুপি এবং সানগ্লাস ব্যবহার করা। এটি ত্বককে সরাসরি সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা করে, ফলে রোদে পোড়া এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা প্রতিরোধ করে।