শীতে শরী�?গর�?রাখত�?চা�? সুস্�?থাকত�?চা�? এই খাবারগুল�?হত�?পারে আপনা�?সেরা উপায় Updated: 08 Dec 2020, 04:35 PM IST Priyanka Ram Share শীতে�?হা�?থেকে বাঁচতে সোয়েটারে�?পাশাপাশি এম�?কিছু খাবা�?খাওয়�?উচিত, যা শরীরক�?ভিতর থেকে গর�?রাখে �?সুস্�?থাকত�?সাহায্�?করে। এখান�?জনুন এম�?কিছু খাদ্�?সম্পর্কে যা সুস্�?রাখে - 1/7শীতে�?হা�?থেকে বাঁচতে সোয়েটারে�?পাশাপাশি এম�?কিছু খাবা�?খাওয়�?উচিত, যা শরীরক�?ভিতর থেকে গর�?রাখে �?আমাদের সুস্�?থাকত�?সাহায্�?করে। এখান�?জনুন এম�?কিছু খাদ্যবস্তু সম্পর্কে যা ঠান্ডা�?হা�?থেকে বাঁচাত�?পারে�?/figcaption> 2/7বাদা�?�?খেজু�? এত�?ক্যালশিয়াম �?আয়রন বিদ্যমান, যা শরীরক�?প্রাকৃতি�?উপায় গর�?রাখত�?সাহায্�?করে। এগুল�?শরীরে শক্ত�?�?ফূর্তি�?সঞ্চার করে। 3/7গাজর- গাজর�?উপস্থি�?মিনারে�?�?ভিটামি�?শরী�?সুস্�?রাখে�?/figcaption> 4/7মূলো- ফাইবার�?সমৃদ্ধ এই সবজিটি পাচন প্রণালীকে শক্তিশালী করে। শীতকাল�?মূলো খেলে শীতে�?হা�?থেকে বাঁচ�?যায়। 5/7আদ�? আদায় উপস্থি�?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্বাস্থ্যে�?পক্ষ�?ভালো�?শীতে�?সকাল�?আদার চা পা�?করতে পারেন। 6/7মশলা- মশলা খাবারে�?স্বা�?বাড়ায়�?কিন্তু এম�?কিছু মশলা�?আছ�? যা শীতকাল�?শরী�?গর�?রাখে�?লবঙ্�? দারুচিনি, গোলমরি�?খেলে উপকা�?পাওয়�?যায়। 7/7মধ�? মিষ্টি পছন্�?করলে চিনি�?স্থানে মধ�?খান। সর্দ�? কাশি�?হা�?থেকে মধ�?রক্ষ�?করে। পুরো গ্যালারিটি�?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত�?হব�?/button> পরবর্তী ফট�?গ্যালারি
