মাত্র ৫ মিনিটের ব্যায়াম, তাতেই সুস্থ মন ও শরীর! নয়া ওয়ার্ক আউটের হদিশ দিল গবেষণা

মাত্র ৫ মিনিট ব্যায়াম করলেই সুস্থ থাকবে মন ও শরীর। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে আর দরকার নেই ৩০ মিনিট ধরে ব্যায়াম। সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেল এই তথ্য।