বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Ghee Benefits: প্রতিদিন খেতে থাকুন এক চামচ করে ঘি, এই উপকারগুলি পাবেন

Ghee Benefits: প্রতিদিন খেতে থাকুন এক চামচ করে ঘি, এই উপকারগুলি পাবেন

Updated: 03 Jul 2024, 08:30 AM IST Laxmishree Banerjee

Ghee Benefits: স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান যেমন খনিজ, ভিটামিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ইত্যাদি পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘিতে পাওয়া যায়। তাই ঘি খেলে পুষ্টি হবেই।

1/8প্রতিদিন ঘি খাওয়ার উপকারিতা: গরম হলে প্রতিদিন এক চামচ করে ঘি মিশিয়ে, খালি পেটে পান করলে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার পাওয়া যায়। আসুন এই সুবিধাগুলি সম্পর্কে জেনে নিই।
2/8চুল ভালো থাকে: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যামাইনো অ্যাসিড ঘিতে পাওয়া যায়। এগুলো,  চুলকে মজবুত ও নরম ও চকচকে রাখে।
3/8ত্বক উজ্জ্বল হয়: স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্বক উজ্জ্বল করতে প্রতিদিন খালি পেটে ঘি খেতে পারেন। এতে পাওয়া পুষ্টিগুণ ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয়।
4/8অস্ত্র সুস্থ থাকে: ঘিতে পাওয়া যায় বিউটারিক অ্যাসিড যা অন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সহায়ক। ঘি খেলে অন্ত্রের দেওয়াল মসৃণ হয়। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফুলে যাওয়া এবং ব্যথার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
5/8জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি: হাড়ে নমনীয়তা প্রদানকারী তরল ক্ষয় হয়ে গেলে বা কমতে শুরু করলে জয়েন্টে ব্যথা হয়। আর ঘি খেলে, জয়েন্টে প্রয়োজনীয় তরলের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
6/8শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: রোগের হাত থেকে রক্ষা করতেও ঘিতে পাওয়া পুষ্টিগুণ উপকারি বলে মনে করা হয়। প্রতিদিন ঘি খেলে শরীরে শক্তি আসে।
7/8কোষ পুনর্বিকিরণে সাহায্য করে: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং রোগের হাত থেকে রক্ষা করতেও ঘিতে পাওয়া পুষ্টিগুণ উপকারি বলে মনে করা হয়। প্রতিদিন ঘি খেলে শরীরে শক্তি আসে।
8/8বিঃদ্রঃ: এই খবরটি সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে। যে কোনও ধরনের বিশেষ তথ্যের জন্য বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে অবশ্যই পরামর্শ নিন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ইনস্টাগ্রামে একে-অপরকে আনফলো যশ-নুসরতের! সঙ্গে ইঙ্গিতবহ পোস্ট, ফের ছাড়াছাড়ি? আজ ইউরোপা লিগের ফাইনাল! টটেনহ্যামকে হারিয়ে কাপ জিততে মরিয়া ম্যান ইউ,কোথায় দেখবেন ১০ বছর টাকা জমিয়ে ফেরারি কিনলেন ব্যক্তি, এক ঘণ্টার মধ্যেই ছাই হয়ে গেল স্বপ্ন ভাঙল এপারের নদী বাঁধ, ‘উন্নয়নের বন্যায়’ ভাসতে পারে পড়শি বাংলাদেশ এই বছর নাগ পঞ্চমীর উৎসব কবে? সঠিক দিনক্ষণ তিথি শুভ সময় ও পুজো পদ্ধতি জেনে নিন মুর্শিদাবাদে হিংসা শুরু করেন TMC নেতাই, দর্শক ছিল পুলিশ: আদালত গঠিত কমিটি জাদেজাকে দল থেকে বাদ দাও! IPL 2025-এ ফের CSK হারতেই মাহিদের পরামর্শ প্রাক্তনীর আগে থেকে প্রশ্নপত্র পেয়েও ডাহা ফেল পাকিস্তান? ISI গুপ্তচর জেরায় মিলল নয়া তথ্য গরমে এই ৫ সংক্রমণের ঝুঁকি রয়েছে শিশুদের, অভিভাবকদের সতর্ক থাকা উচিত সরু ফিতের ওয়ানপিস পরায় ‘বুড়ি’ কটাক্ষ! ‘আপনি কচি বয়সে বোরখা পরে…’ পালটা তনুশ্রী

Latest lifestyle News in Bangla

১০ বছর টাকা জমিয়ে ফেরারি কিনলেন ব্যক্তি, এক ঘণ্টার মধ্যেই ছাই হয়ে গেল স্বপ্ন গরমে এই ৫ সংক্রমণের ঝুঁকি রয়েছে শিশুদের, অভিভাবকদের সতর্ক থাকা উচিত গরমে এসব খাবার খেলে ফ্যাটি লিভার আটকানো মুশকিল! সুস্থ থাকতে কী কী রাখবেন পাতে? সেরা ৯ ওষধি গুণ, ভিটামিন সি এর ভান্ডার! জেনে নিন আনারসের উপকারিতা কী কী? ভয়ানক তেতো স্বাদের উচ্ছে! তিক্ততা কমানোর ৫ সহজ উপায় স্কুল থেকে ফিরলে এই ৫ প্রশ্ন নয়, প্যানিক করতে পারে আপনার সন্তান টাকার বৃষ্টি হবে, শুধু জেনে নিন ঘরে টাকা রাখার সঠিক জায়গাটি অবশেষে চিকিৎসা শুরু রানাঘাটের অস্মিকার! কিছু দিনেই ভারতে আসবে প্রাণদায়ী ইনজেকশন জলখাবারে বানিয়ে ফেলুন মিষ্টি-মশলাদার কাঁচা আমের পরোটা, জেনে নিন সহজ রেসিপি কোষ্ঠকাঠিন্যের জেরে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, কী ভাবে এড়াবেন এই সমস্যা?

IPL 2025 News in Bangla

জাদেজাকে দল থেকে বাদ দাও! IPL 2025-এ ফের CSK হারতেই মাহিদের পরামর্শ প্রাক্তনীর KKR-র সঙ্গে অন্যায় হয়েছে! IPL-র মাঝে BCCI-র নিয়ম পরিবর্তনে অখুশি নাইট রাইডার্স মাঠেও খেললেন, আবার গ্যালারিতে বসেও খেলা দেখলেন CSK অধিনায়ক ধোনি,কী করে সম্ভব হল? সূর্যবংশীর ব্যাটিং ঝড়, যুধবীরের গতি, ফের আটকে গেল ধোনির CSK! ৬ উইকেটে জিতল RR পরের বছরের উত্তর খুঁজতে শুরু করেছি… IPL 2026 নিয়ে ভাবতে শুরু করেছেন ধোনি গুরুত্বপূর্ণ MI ম্যাচের আগে বিরাট ধাক্কা খেল DC, নেটে চোট পেলেন কেএল রাহুল এটা আমাদের নিয়ন্ত্রণেই আছে… IPL 2025-এর প্লে-অফের লড়াই নিয়ে বড় দাবি MI কোচের IPL-এ প্রথমবার ৩ উইকেট নিলেন, RR vs CSK ম্যাচে চমকে দিলেন জম্মু-কাশ্মীরের যুধবীর শ্রেয়স-রাহানেদের সামনে কঠিন চ্যালেঞ্জ! IPL 2025 Final-এর পরের দিনেই শুরু এই লিগ KKR ছিটকে যেতেই হুঁশ ফিরল, চিন্নাস্বামীতে নয়, RCB হোম ম্যাচ খেলবে অন্য ভেন্যুতে
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88