বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Ghee on an Empty Stomach: সকালে উঠে খালি পেটে ঘি খেলে কী হয়? জানা থাকলে বহু সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন

Ghee on an Empty Stomach: সকালে উঠে খালি পেটে ঘি খেলে কী হয়? জানা থাকলে বহু সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন

Updated: 27 Apr 2024, 12:29 PM IST Suman Roy

Ghee on an Empty Stomach: সকালে উঠে খালি পেটে ঘি খেলে পেতে পারেন উপকার। শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে এর? জেনে নিন।

1/7সকালে উঠে খালি পেটে ঘি! এমন কথা হয়তো অনেকেই শোনেননি। কিন্তু জানেন কি এর বিরাট প্রভাব পড়ে শরীরে। পুরোটা জেনে নিন। তাহলে হয়তো নতুন অভ্যাস তৈরি করতে চাইবেন।
2/7সকালে খালি পেটে ঘি খেলে নানা উপকার পাওয়া যায়। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের নানা রকম রোগের প্রকোপ থেকে রক্ষা করে। তবে মনে রাখতে হবে একটি বিশেষ নিয়ম। এবার জেনে নিন সবটা ভালো করে। 
3/7চর্বি কমে: ঘি এর মধ্যে রয়েছে স্বাভাবিক অ্যামাইনো অ্যাসিড। এটি পেটের অস্বাভাবিক চর্বি কমাতে সাহায্য করে। ওমেগা থ্রি, ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড থাকার কারণে অপ্রয়োজনীয় বডি ফ্যাট এর সাহায্যে কমে। তাই খালি পেটে ঘি খেলে যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁদের অনেক উপকার হতে পারে। এতে ব্যাড কোলেস্টেরল কমবে ফ্যাট কমবে এবং শরীর সুস্থ হবে।
4/7মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ে: খালি পেটে ঘি খেলে মস্তিষ্কের ক্ষমতা অনেক বাড়ে। ফ্যাট মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশের কাজ সঠিক ভাবে করতে সাহায্য করে। ফ্যাটের সবচেয়ে ভাল উৎস ঘি। এছাড়া ঘিয়ে মধ্যে থাকা নানা রকম প্রোটিন মস্তিষ্কে যথেষ্ট পরিমাণ প্রোটিন পৌঁছে দিয়ে উন্নততর কাজ করতে সহায়তা করে। স্মরণশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ঘি।
5/7অস্টিয়োপোরোসিসের মতো রোগ কমতে পারে: একটি লিকুইড বিভিন্ন হাড়ের জয়েন্টে স্বাভাবিক লুব্রিকেন্ট হিসেবে কাজ করে। খালি পেটে ঘি খেলে এই লুব্রিকেন্ট তৈরি হয় এবং যার ফলে জ‌য়েন্টের নানা রকম সমস্যা দূর হয়। অত্যাধিক পরিমাণ বাড়তে থাকা ক্যালসিয়াম নিয়ন্ত্রণ করতেও ঘি সাহায্য করে।
6/7রক্তসঞ্চালন ভালো হয়: সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালনে বিশেষ সাহায্য করে ঘি। সকালটা যদি খালি পেটে ঘি খেয়ে শুরু করেন, তাহলে আপনার সারা শরীরে সারাদিন রক্তসঞ্চালনে বিশেষ সুবিধা হবে। এটি শরীরের বিভিন্ন কোষে ফ্রির‌্যাডিকেলগুলিকে কমাতে সাহায্য করে এবং সঠিক রক্তসঞ্চালন থাকায় আপনি সুস্থ বোধ করেন।
7/7তবে একটি নিয়ম মেনেই এই ঘি খেতে হবে। মনে রাখবেন, সকালে উঠে ঘি খাওয়ার পর ৩০ মিনিট কিছু খাওয়া যাবে না। একমাত্র তাহলেই কোনও লাভ পেতে পারেন। না হলে এই ঘি আপনার বিশেষ কাজে লাগবে না।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

গরমে কি ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যায়! নিয়ন্ত্রণের উপায় কী কী? পাক সেনার অভিযানে নিহত ৩ পাঠান শিশু, একদিন পরই আর্মি স্কুল বাসে হামলা, মৃত ৪ আমি ধোনি হলে এতদিনে খেলা ছেড়ে দিতাম! মাহির ব্যর্থতায় কড়া বার্তা প্রাক্তন কোচের পরীক্ষায় টোকাটুকি, কমেছে রোগী ভর্তি, ৮ কোটি টাকা জরিমানার মুখে NRS হাসপাতাল ‘বাইরে যাই করুক, ঘরে এসে…’! আদিত্যর পরকীয়ায় সমস্যা নেই, ফের বিতর্কে জারিনা ভবিষ্যৎ জীবনের গোপন রহস্য সামনে আনে এই আঙুল, দেখুন কী বলছে হস্তরেখাবিদ্যা 'পহেলগাঁওতে হাত পাকিস্তানের', USA যাই করুক, ভারতকে সমর্থন আরও এক 'বন্ধুর' আলিয়া ভাটের প্রিয় টমেটো ভাজি, ট্রাই করবেন নাকি! দেখুন রেসিপি ইনস্টাগ্রামে একে-অপরকে আনফলো যশ-নুসরতের! সঙ্গে ইঙ্গিতবহ পোস্ট, ফের ছাড়াছাড়ি? আজ ইউরোপা লিগের ফাইনাল! টটেনহ্যামকে হারিয়ে কাপ জিততে মরিয়া ম্যান ইউ,কোথায় দেখবেন

Latest lifestyle News in Bangla

আলিয়া ভাটের প্রিয় টমেটো ভাজি, ট্রাই করবেন নাকি! দেখুন রেসিপি ১০ বছর টাকা জমিয়ে ফেরারি কিনলেন ব্যক্তি, এক ঘণ্টার মধ্যেই ছাই হয়ে গেল স্বপ্ন গরমে এই ৫ সংক্রমণের ঝুঁকি রয়েছে শিশুদের, অভিভাবকদের সতর্ক থাকা উচিত গরমে এসব খাবার খেলে ফ্যাটি লিভার আটকানো মুশকিল! সুস্থ থাকতে কী কী রাখবেন পাতে? সেরা ৯ ওষধি গুণ, ভিটামিন সি এর ভান্ডার! জেনে নিন আনারসের উপকারিতা কী কী? ভয়ানক তেতো স্বাদের উচ্ছে! তিক্ততা কমানোর ৫ সহজ উপায় স্কুল থেকে ফিরলে এই ৫ প্রশ্ন নয়, প্যানিক করতে পারে আপনার সন্তান টাকার বৃষ্টি হবে, শুধু জেনে নিন ঘরে টাকা রাখার সঠিক জায়গাটি অবশেষে চিকিৎসা শুরু রানাঘাটের অস্মিকার! কিছু দিনেই ভারতে আসবে প্রাণদায়ী ইনজেকশন জলখাবারে বানিয়ে ফেলুন মিষ্টি-মশলাদার কাঁচা আমের পরোটা, জেনে নিন সহজ রেসিপি

IPL 2025 News in Bangla

জাদেজাকে দল থেকে বাদ দাও! IPL 2025-এ ফের CSK হারতেই মাহিদের পরামর্শ প্রাক্তনীর KKR-র সঙ্গে অন্যায় হয়েছে! IPL-র মাঝে BCCI-র নিয়ম পরিবর্তনে অখুশি নাইট রাইডার্স মাঠেও খেললেন, আবার গ্যালারিতে বসেও খেলা দেখলেন CSK অধিনায়ক ধোনি,কী করে সম্ভব হল? সূর্যবংশীর ব্যাটিং ঝড়, যুধবীরের গতি, ফের আটকে গেল ধোনির CSK! ৬ উইকেটে জিতল RR পরের বছরের উত্তর খুঁজতে শুরু করেছি… IPL 2026 নিয়ে ভাবতে শুরু করেছেন ধোনি গুরুত্বপূর্ণ MI ম্যাচের আগে বিরাট ধাক্কা খেল DC, নেটে চোট পেলেন কেএল রাহুল এটা আমাদের নিয়ন্ত্রণেই আছে… IPL 2025-এর প্লে-অফের লড়াই নিয়ে বড় দাবি MI কোচের IPL-এ প্রথমবার ৩ উইকেট নিলেন, RR vs CSK ম্যাচে চমকে দিলেন জম্মু-কাশ্মীরের যুধবীর শ্রেয়স-রাহানেদের সামনে কঠিন চ্যালেঞ্জ! IPL 2025 Final-এর পরের দিনেই শুরু এই লিগ KKR ছিটকে যেতেই হুঁশ ফিরল, চিন্নাস্বামীতে নয়, RCB হোম ম্যাচ খেলবে অন্য ভেন্যুতে
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88