পরবর্তী খব�?/span>
ডায়াবেটিসে�?রোগীরা কি শীতে কমলালেবু খেতে পারবেন? জেনে নি�?বাজারে যাওয়ার আগেই
1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 03 Dec 2021, 12:27 PM IST
Share 
বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > ডায়াবেটিসে�?রোগীরা কি শীতে কমলালেবু খেতে পারবেন? জেনে নি�?বাজারে যাওয়ার আগেই
Share কমলালেবু খেতে ভালোবাসে�? কিন্তু সুগারে�?জন্য ভয় পা�? মুসকিল আসান কর�?দিলা�?আমরা�?/h2>
শীতে�?ফলের মধ্য�?নিসন্দেহেই বেশি জনপ্রি�?কমলালেবু�?ছোটবেলার পিকনিক বা স্পোর্টস ডে-�?সে�?দিনগুল�?মন�?আছ�? যখ�?মাঠে�?ওপ�?বস�?একমন�?কমলালেবু�?খোসা ছাড়িয়�?খেতেন। তব�?কমলালেবু�?প্রত�?প্রে�?বয়�?হলেও অনেকের�?এক�?রক�?থাকে�?যদিও আজকা�?বহ�?মানু�?সুগা�?অর্থাৎ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত�?আর তাঁর�?অনেক ফল খেতে�?ভয় পা�?এই ভয়�?যে সুগা�?বেড়�?যাবে না তো এত�? চলুন দেখে নেওয়�?যাক�?/p>
কে�?খাবে�?কমলালেবু?
কমলালেবুতে রয়েছ�?প্রচুর পরিমাণ�?ভিটামি�? মিনারে�? অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আর ডায়েটর�?ফাইবার�?যা এই ফলের গুণাগু�?বাড়িয়�?দে�?অনেকটাই। কমলালেবুতে থাকা ভিটামি�?সি শরীরে�?রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়�?ডায়েটর�?ফাইবার হজ�?করতে সাহায্�?করে। তব�?সাথে কমলালেবু�?রস�?যথেষ্ট পরিমাণ�?রয়েছ�?ন্যাচারা�?সুগা�?ফ্রুক্টো�?আর সুক্রোজ। তাহল�?কি এট�?খেতে পারবেন ডায়াবেটিসে�?রোগীরা?
সুগারে�?রোগীরা কী করবে�?
এই বিষয়�?কোনও সন্দেহ নে�?টক-মিষ্টি-রসাল�?এই ফল পুষ্টিগুণে ভরপুর। তব�?তা আদ�?ডায়াবেটিসে�?রোগীদে�?জন্য উপকারি কি না তা আসুন দেখে নেওয়�?যাক। কমলালেবু খাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় আছ�?তা গোটা খাওয়�?বা রস কর�?সাথে সাথে খেয়ে নেওয়া। খাদ্যগুণ বাড়াত�?তাতে এক চামচ চিয়া সিডস যো�?করতে পারেন। এট�?ওমেগ�?থ্রি ফ্যাটি অ্যাসি�?যো�?করবে আপনা�?ডায়েটে�?/p>
